Neden alışkanlıklarınızı gözden geçirmiyorsunuz ve sadece lezzetli değil aynı zamanda yararlı olan içecekleri içmeye başlamıyorsunuz?
Bazen farklı tatlar ile lezzetli tatlı su vermek çok zor. Ve neredeyse herkes, bunun hiç de yararlı olmadığını biliyor, ama biz de içmeye devam ediyoruz. Öyleyse neden alışkanlıklarınızı gözden geçirmiyor ve sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı olan içecekleri içmeye başlamıyorsunuz?
1. Çilek, limon ve fesleğen
Bu içecek sadece vücudu vitaminlerle zenginleştirmeyecek, aynı zamanda gerçek bir bahar temizliği yapmasına da yardımcı olacaktır. Üstelik bunu birkaç hafta boyunca kullanırsanız ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeyi unutmazsanız, bir süre sonra gözle görülür değişiklikler görürsünüz: aşırı kilo kaybı, cildin durumunun iyileştirilmesi, bağışıklık koruyucu güçlerin güçlendirilmesi ve uyanışla birlikte sonsuz enerji harcarsınız.
2. Portakal ve yaban mersini
Bu sadece tatlı soda için değil, aynı zamanda reklamda söylendiği kadar yararlı olmayan satın alınan meyve suları için de mükemmel bir alternatiftir. Portakal-yabanmersini düet sadece susuzluk gidermek değil, aynı zamanda bağışıklık ve vizyon güçlendirmek için yardımcı olacaktır.
3. Karpuz ve nane
Bu mucize içeceği içeceğinizde, bal ya da şeker eklemeniz gerekmez - kendi içinde tatlıdır. Evet, ve bazı bileşenlerinin peşinde koşmaya gerek kalmayacak. Onun için gerekli olan her şey:
4. Narenciye ve salatalık
Bu tutarsız bir şey gibi görünüyor mu? Sadece bu nefis denemek için yeterli ve yanlış olduğunu anlayacaksın. Limonlar ve portakallar, karaciğer ve gastrointestinal sistemi temizlemeye yardımcı olan C vitaminidir. Buna, toksinleri ve aşırı yağları yok eden enzimler içerdiğini eklemeliyiz. Ancak, salatalık, bir dizi anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
5. Çilek, kireç ve salatalık
Salatalık, nane ve ıhlamur içeceği parlak ve ferahlatıcı bir tat verir ve çilek en çok doğal tatlandırıcıdır. Eğer daha güçlü bir lezzet elde etmek istiyorsanız, o zaman meyve ve meyveleri içeceğe eklemeden önce onlara iyi bir sohbet edin.
6. Narenciye ve kişniş
Olağandışı bir şey mi istiyorsun? Yeni alışılmadık bir tada sahip olmak arzusu vardı? Daha sonra bir içecek denemenin vakti geldi, bunun temeli sadece turunçgil değil, aynı zamanda da kişniş.
7. Biberiye ve greyfurt
Belirgin greyfurt aromasıyla kokulu bir içecek. Bu turunçgil sadece C vitamini ile değil, aynı zamanda lif, kalsiyum ve potasyumla da zenginleşir ve "Provence Otları" nın bir parçası olan biberiye, sinirsel rahatsızlıklar, üst solunum yolu hastalıkları ve ayrıca astım ile yardımcı olur.
8. Ahududu, gül yaprakları ve vanilya
Bu içeceği sadece gün boyunca değil, uyanıklığın hemen sonrasında da içmeniz tavsiye edilir. Bu sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu da yararlı vitamin ve minerallerle doldurur ve tükenmez bir canlılık verir.
9. Yaban mersini ve lavanta
Yabanmersin, doğal bir tatlandırıcı, lif, pektin, provitamin A, C vitamini. Vücudumuzun radyoaktif radyasyon etkilerinden korur ve dahası kan damarlarının duvarlarını güçlendirir. Lavantaya gelince, kokusunu sadece Provence'ın lavanta alanlarına değil, aynı zamanda zor bir iş gününden sonra rahatlamaya da yardımcı olur, gerginliği giderir.
10. Kavun, bal ve nane
Bu içecek özellikle Orta Amerika ve Meksika'da popülerdir. Hazırlanmasında basittir ve yaz meyveleri, kavunlar aroması ile doldurulur. Bunu oluşturmak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız var:
11. Kivi ve salatalık
Bu içecek piknik, sıcak günler, partiler ve sadece vitaminli kokteyller için idealdir. İçinde sadece 36 kalori ve 6 gram şeker. Hazırlanması için aşağıdaki bileşenler gereklidir:
12. Kavun, ahududu ve kireç
Meksikalılar için, bu içecek uzun süredir geleneksel olarak kabul edilmiştir. Bunu oluşturmak için çok az malzemeye ihtiyacınız var:
13. Karpuz ve hindistancevizi
Hafif, ferahlatıcı, lezzetli ama içkisiz bir içecek herkesin beğenisine gelecek. Hindistan cevizi karpuz notaları ile bir düet yeni bir şekilde oynayacak ve bu yararlı soda yerine sadece sizin için cazip olacaktır. Ama aynı zamanda misafirlerine. Ve hazırlanması için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız var:
14. Mango ve kireç
Böyle bir içki içmek için en fazla 10 dakikaya ihtiyacınız var. Sadece tazeleyici, susuzluk giderici değil, aynı zamanda vücudu potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir ile doldurur. Ve hazırlanması için çok az malzemeye ihtiyacınız var: