Glukozamin, eklemlerimizin büyümesini harekete geçiren ve kıkırdak dokusunu mekanik hasarlardan koruyan doğal bir bileşenidir. Sadece kıkırdak değil, aynı zamanda tendon, bağ, kas, kan damarları, saç ve tırnakların hücre ve protein zarlarının bir parçasıdır. Bağ dokularının ve özellikle bağışıklık sisteminin yenilenmesi ve yenilenmesi için de önemlidir. Hormonların sentezine katılır.
Glukozaminin Faydaları
Yaşla birlikte, artan yükler veya yetersiz beslenme nedeniyle, kıkırdak doku yıpranır, çatlaklar ortaya çıkar. Kural olarak, bunun ilk belirtileri eklem ağrısı, sonra ağrı ve hareket kısıtlamasıdır. Hasarlı eklemin tedavisi ve bu semptomların giderilmesi - daha sonra aktif glukozamin gereklidir.
Eklemler için, glukozamin bir koruyucunun rolünü oynar, hasarlı kıkırdaklı dokuyu besler ve geri yükler, böylece hareketliliklerini geliştirir.
Gıdadaki glukozamin
Temel olarak, bu maddenin kıkırdaktaki en yüksek içeriği, hayvanların tendonları, kemikleri ve kemik iliği, kabuklu kabuklu kabukları, mısır veya buğday nişastasındaki küçük varlığı, bazı mantarlarda. Ancak gerekli glukozamin miktarını gıdalardan almak oldukça zordur. Günlük toplanıp, kabuklu deniz hayvanlarının kabuklarını öğütmek ya da soğuk yapmak olası değildir. Köpekbalığı yüzgeçleri ve yengeçler hakkında ne söyleyebiliriz.
Ek olarak, gıdalarda aktif glukozamin içeriği, biyolojik olarak aktif özel gıda katkı maddelerinin aksine, minimaldir. Bağ dokusu için bu büyüme faktörü, özellikle spor beslenmesinde en yaygın diyet takviyelerinden biridir. Günde 1-3 kapsül günlük bir glukozamin dozu içerir.
Spor beslenmesinde glukozamin
Sporcular için aktif glukosamin basitçe gereklidir. Yoğun sporlar sırasında eklemlerin aşırı yüklenmesi, ağrı ve iltihaplanmaya neden olan bağ ve bağların bağ dokularının yaralanmasına yol açar. Bu nedenle, sporcuların glukozamini, sıradan insanlardan, hasarlı dokuları iyileştirmek ve iyileştirmek için çok daha fazla kullanmaları gerekir.
Hareketlerin yumuşaklığını ve düzgünlüğünü, vücudun genel hareketliliğini, canlılığı ve hafifliği yaşla birlikte korumak istiyorsanız, o zaman eklemlere ait kıkırdak bağ dokusunun yıkımını önlemek için gıdaya bir katkı maddesi olarak aktif bir jinosamin almalısınız. Gençken, gerekli vitamin ve eser elementlerin bulunmaması nedeniyle sağlığımızın gelecekteki olası problemlerini düşünmüyoruz ve modern gıda maddeleri pratik olarak daha önce olduğu kadar yararlı maddeler içermiyor. Bu nedenle, glikozaminin biyolojik olarak aktif bir gıda katkı maddesi olarak kullanılması, günümüzde sağlığın ve uzun ömürlülüğün korunması ihtiyacıdır.