Emzirme dönemi, her genç annenin yaşamından çok sorumludur çünkü bebeğin gelecekteki sağlığı, ne kadar yüksek kaliteli anne sütüne sahip olacağına bağlıdır. Çocuk ne kadar küçükse, annenin beslenmesi o kadar sıkı olur, fakat bebek büyüdükçe anne diyetini çeşitlendirebilir. Yeni ürünlerin küçük bir miktarla tanıtılması, bebeğin her ürüne tepki vermesi önemlidir.
Emziren bir anne için helva yiyebilir miyim?
Emziren anneler helva için mümkün olup olmadığını anlamak için, hangi ürünlerden yapıldığını düşüneceğiz. Halva, yüksek yağ içeriği olan besleyici, yüksek kalorili bir üründür. Klasik helva, ayçiçeği tohumu, vanilya, kuru üzüm ve çok şekerden yapılır. Bazı helva türlerinde bal ve fındıkları ekleyin, bu da onu daha yağlı ve kalorik yapar. Büyük miktarlarda helva, karın ve şişkinlikte ağırlığa ve ayrıca aşırı kiloda hızlı bir şekilde neden olabilir. Küçük miktarlarda emzirme sırasında helva sütün yağ içeriğini artırabilir, ancak süt miktarını etkilemez. Tatlı olmadan yaşayamayan emziren anneler için iyi bir alternatif olabilir. Çünkü emzirirken çikolata, yasaklanmış yiyecekler listesine giriyor. Ve çeşitli kekler ve kekler, emziren anne ve bebeği için yararlı bileşenler içermez.
Helva anne sütü nasıl yiyebilirsin?
Halva, diğer ürünler gibi, bebeğinizin durumunu gözlemlerken, diyetinize büyük bir özenle beslenebilir. İlk önce aç karnına küçük bir parça helva yemeniz ve bir bardak su içmeniz veya tatlı bir çayın içmemesi gerekiyor, bunu öğlen yemeğinden önce yapmalısınız, böylece bebeğin bağırsaklarını gece yüklemiyorsunuz. Aşırı dikkatle, kadın daha önce kullanmadıysa ve doğumdan sonra diğer tatlılarla değiştirmeye karar verdiyse helva almalısınız. Bir helva yedikten sonra çocuk huzursuz olur ve intestinal kolik veya alerjik reaksiyonun klinik tablosu gözlenirse, o zaman gelecekte helva ile denemeye değer değildir. Ya da diğer türlerini deneyebilirsiniz: susam, yer fıstığı, soya, antep fıstığı ve diğerlerinden. Helva seçiminde ana şartlardan biri, bileşimde bal bulunmamasıdır. Bununla birlikte, anne sütüyle beslenen annenin bebeğindeki ve bebeğinde olumsuz duygular yoksa, dozu kademeli olarak günde 100 gram'a yükseltebilirsiniz. Emziren annenin ve bebeğin organizması bir tür helvaya iyi cevap vermişse, diğer türlerle denemeye değer değildir.
Laktasyonda Helva - artıları ve eksileri
Gebelikten önce gastrointestinal sistemden şikayette bulunan ve daha önce helva yemeyen hemşirelik annelerine helva kullanmak şart değildir. Ayrıca, bal ile helva, özellikle alerjik reaksiyonlara eğilimli kadınlar ve çocuk diyatezi yemeyin. Doğumdan sonra bir kadın aşırı kilo almaktan korkuyorsa, o da çok pahalı olduğu için helva kullanmamalı. Oysa Doğu kadınları sınırsız miktarda helva yiyorlar ve göstermiyorlar.
Makale, bir anne ve bir bebek için helva almanın olumlu ve olumsuz yönlerini incelemiştir. Hatırlanması gereken en önemli şey, helva'nın, diğer ürünler gibi, bu dönemde kötüye kullanılmamasıdır. Emziren bir kadının öncelikle bebeğin sağlığına dikkat etmesini ve arzuları hakkında değil, emzirme sırasındaki sıkı kısıtlamaların süresinin sonsuza kadar sürmemesi gerekir, ve bu kısa bir süre sonra bitecek ve genç anne yemek yiyebilecek tüm sevdiği.