Emzirme dönemi hamilelikten daha az karmaşık ve sorumlu değildir. Emzirme döneminde, genç bir annenin vücudu yeterli protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve eser element alımına duyulan ihtiyacı hisseder. Sonuçta, vücudunun sadece doğum gebeliğinden kurtulmak için değil, aynı zamanda bebeğine tam bir yemek vermesi gerekiyor.
Emziren anneler için vitaminlere ihtiyacım var mı?
Modern ürünlerin yeterli vitamin ve eser elementlerle zenginleştirilmemesi nedeniyle, emzirmek için gerekli olan vitaminlerin alınması yeterlidir. Emziren bir annenin vücudundaki temel vitamin ve eser elementlerin eksikliği hem anne hem de bebeği için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Anne'de tırnakların veya tırnakların kırılganlığının artması, saç dökülmesi, dişlerin durumunun bozulması, kabarıklık ve cilt rahatsızlığının bozulması gösterilebilir. İnsan sütünde gerekli vitamin ve eser elementlerin olmaması çocuğun büyümesini ve gelişmesini olumsuz yönde etkilemektedir. Vitamin ve minerallerin ek alımına duyulan ihtiyaç, emziren annede metabolizmanın hızlanması ve emeğin ve emzirme sırasında bunların daha fazla kaybına bağlıdır.
Hangi vitaminleri emzirebilirim?
Laktasyon sırasında bir kadın için vitamin ve eser elementlerin karakteristiğinin açıklığını düşünün:
- Emziren anneler için vitamin kompleksi içinde mutlaka kalsiyum bulunmalıdır, çünkü anne, kıl ve dişlerini güçlendirmeye yardımcı olur, anne sütüyle çocuğun vücudunda kalsiyum alımı yeterli olur, bebeğin iskelet sisteminin düzgün oluşumuna katkıda bulunur;
- Emzirme döneminde D vitamini kalsiyumun iyi emilimini sağlar ve anne sütüyle çocuğa ulaşma riketsin iyi bir profilaksisi olarak hizmet eder;
- Hamilelik ve doğumdan hemen hemen tüm kadınlar, bağışıklık sisteminin tam olarak çalışması ve iltihaplı hastalıkların önlenmesi için vazgeçilmez olan selenyum eksikliğine dikkat çeker;
- Laktasyondaki E vitamini eksikliği genç annelerde doğum sonrası depresyon ve kas güçsüzlüğünün gelişimine katkıda bulunur.
Emziren anneler için kompleks vitaminler
Hemşirelik annesine, kendileri için önemli bir dönemde gerekli olan gerekli vitamin ve eser elementleri içeren özel multivitaminler geliştirilmiştir.
Hamile ve emziren anneler için vitaminler Elevit, emzirme için en çok tavsiye edilen vitaminlerden biridir. Hamilelik ve doğum sonrası annenin vücuduna yardımcı olan, güzellik ve enerjiyi yeniden kazanmaya yardımcı olan ve ayrıca bebeğinizi yüksek kaliteli anne sütü ile besleyen 12 vitamin ve 7 mikro elementten oluşur.
Emziren anneler için Vitaminler Vitrum, kompozisyonlarında optimaldir ve 10 vitamin ve 3 mikroelement içerir. Kalsiyum eksikliğinin mükemmel önlenmesidir ve kullanıma uygundur.
Hemşirelik Anneleri için Vitaminler Alfabe, birbirinden ayrı olarak alınması gereken üç çeşit tablet içerir. Bir tablet, daha iyi emilimine katkıda bulunan demir ve vitaminler içerir. Bir diğerinde, antioksidan özelliklere (C, A, E, selenyum, beta-karoten) sahip olan ve üçüncüsü kalsiyum ve D vitamini içeren vitaminler seçilir.
Annenin vücudundan bol miktarda vitamin ve mineral alan, anne sütü içinde her gün 500 ila 900 ml anne sütü üretilir, bu nedenle genç annenin güzelliğini ve sağlığını korumak için emzirme döneminde vitaminler almak gerekir.