Eski insanlar, tarihlerin iyileştirici özelliklerini uzun zamandır takdir ediyorlar. Genellikle onlara basit tatlılar olarak davranırız. Aslında, bu kurutulmuş meyvelerin yararlı özellikleri göz ardı edilemez. Kullanışlılıklarını bilen anneler, genellikle tarihleri beslemenin mümkün olup olmadığını soruyorlar. Ürünlerin gıda değerini ve kullanım sonrası olumsuz sonuçların ortaya çıkma olasılığını bırakmak gerekir. Bu, emziren anneler için geçerlidir.
Tarihlerin ortak özellikleri
Tarihlerin bileşimi, faydalı içerikler açısından gerçekten zengin. Bu kurutulmuş meyveler eser elementler ve makrobesinler içerir. Bunlar esansiyel amino asitler içerir. Ayrıca, vitaminler, protein içerirler.
Tarihler sütle birleştirilirse, o zaman verimlilik ve kalori içeriği açısından, bunlar spor beslenmesine eşit olacaktır. Kompozisyonundan ötürü, tarihlerin sadece tatlı olarak değil, aynı zamanda çare olarak, ciddi bir hastalıktan ya da önemli ölçüde kan kaybından sonra rehabilitasyon sırasında kullanılması önerilir.
Emziren annelerin tarihleri
Kadınların sorusu üzerine, annelerin annelerine cevap vermesinin mümkün olup olmadığı - mümkün. Bunun için birçok sebep var.
Birçok analiz sonucunda bilim adamları, tarihlerin rahmin kaslarının güçlendirilmesini teşvik eden maddeler içerdiğini bulmuşlardır. Bu doğumda önemlidir. Bir laktemi de tarihler yararlıdır. Daha fazla süt üretimine katkıda bulunan oksitosin içerirler.
Emziren annelerin tarihleri, bebeğin tam beslenmesini sağlamaya yardımcı olacaktır. Doğumdan sonra, süt çocuğun tek yiyeceği ve oradan büyüyen bir organizma için gerekli olan her şeyi alır. Bir kadın yararlı maddeler almazsa, çocuk bir sıkıntı hissedecektir. Laktasyon dönemindeki tarihler, çocuğun sağlıklı ve güçlü bir şekilde büyümesine yardımcı olacaktır.
Emzirmeye elverişli tarihler annenin vücuduna kalsiyum ve magnezyum sağlar. Bu maddeler aktif olarak kemiklerin oluşumuna dahil olurlar ve anne sütü ile birlikte çocuk büyüme için doğru miktarı alır.
Bildiğiniz gibi, birçok anne doğumdan sonra depresyondan muzdariptir. Tarihler sinir krizi önlenmesine katkıda bulunur. Bu, doktorun emzirmeyi tavsiye etmesinin bir nedenidir.
Emzirme tarihler sadece annenin sinir bozukluklarını değil, aynı zamanda çocuğun aşırı kaygısını ve sinirliliğini de ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Tarihin başka bir kullanışlı özelliği de vücut üzerinde kolay bir yatıştırıcı etkidir. Gerçek şu ki tarih melatonin, bir uyku hormonu içerir. Birçok anne, koşullar nedeniyle uykuya dalamaz. Bir kaç yenen tarih sakinleşmeye ve uykuya dalmanın daha kolay olmasına yardımcı olur.
Ek olarak, bilim adamlarının bulduğu gibi, tarihte serotonin vardır. Hala popüler olarak mutluluk hormonu denir. Bu sayede emzirme tarihleri ile annenizin daha iyi hissetmesine ve bebeğine iyi bir ruh hali kazandırmasına yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar
Daha önce de belirttiğimiz gibi, emziren anneler de olabilir. Ama bazı nüanslar var.
Tarihler proteinli besindir. Bu yüzden gastrointestinal sistemle ilgili problem yaşayan kişiler için önerilmemektedir. Yani, ülser, kolit, karaciğer hastalığı, pankreas tanısı konmuş olanlar. Diyabetli insanlar da tarih önermez.
Kurutulmuş meyveler alırken, kaliteli olanları seçebilmeniz gerektiğini unutmayın. Mağazalarda kükürtdioksit veya sülfür dioksit ile işlenen tarihleri satın alabilirsiniz. Bunlar, insan vücuduna yutulursa, sindirim borusunun duvarlarını tahrip edebilen oldukça zehirli maddelerdir. Bu maddelere düzenli olarak maruz kaldığında, bir ülser ortaya çıkabilir.
Ayrıca, zararlı maddeler sütü ve bebeği içine alabilir. Kırılgan organizmasının buna nasıl tepki göstereceği bilinmemektedir. Bu nedenle tarihler dahil ürün seçimine karşı sorumlu bir tutum almaya değer.