Hemşirelik annesinin beslenmesi oldukça üzücü - haşlanmış sebzeler, buhar pireleri, baharatlar, sirke, rosto et veya patates, yağlı tatlılar ve hazır yiyecekler. Bütün bunlar sadece hemşirelik için değil, herhangi bir kişi için yararlı değildir. Ama kendine çok lezzetli davranmak istiyorsun! Nasıl Olmalı?
Cevap, bir bakım anne için çok yararlı olan bir süzme peynir güveci olabilir. Emziren süzme peynir, siz ve bebeğiniz için değerli bir kalsiyum kaynağıdır. Buna ek olarak, bu ürün kendi içinde çok lezzetli ve lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlamak için kullanılabilir.
Bu yazıda emzirme için lor güveçine odaklanacağız. Pişirme pudingi - basit bir süreç. Bunu yapmak için, homojen bir kıvamda taze bir ekşime ihtiyacınız vardır. 300-400 gramlık süzme peynirde 2 yumurta, 3 yemek kaşığı mango, 100-150 g şeker, bir tutam tuz ve biraz vanilya şekeri eklemeniz gerekir. Ayrıca güveçte elma, erik, kiraz, muz ve hatta fındık gibi meyveleri ve meyveleri de ekleyebilirsiniz.
Tüm malzemelerin iyi yoğrulmuş olması gerekir, bu homojen, kalın bir kütle ile sonuçlanır. Yağlanmış bir şekle koyun ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20-30 dakika pişirin. Servis edilmeden önce, güveç pudra şekeri serpilir veya ekşi krema ile serpilir.
Laktasyon ile süzme peynir
Emziren bir anne için, süzme peynir çok yararlıdır, az miktarda ekşi krema ile karıştırılarak yenebilir. Burada aynı meyve ve fındıkların tadına bakabilirsiniz. Günde 50 gram süzme peynir bile vücudunuza ve büyüyen bir bebeğe büyük fayda sağlar.
Ve bebek büyüdüğünde, süzme peynir, diyetinde tamamlayıcı gıdalar olarak görünecektir. Bu sadece çocuk için tercihen bağımsız olarak hazırlanır ve bunun için kullanılır, çünkü dükkan değil, doğal süt. Ama bunun hakkında biraz daha konuşacağız.