Modern dünyada, yeteneklerinde utangaç ve güvensiz olan birinin hayatta yüksek doruklara ulaşması olası değildir. Bu nedenle, böyle bir kişinin sorunlarını çözmeye yardımcı olmak için benlik saygısını artıran psikolojik eğitim oluşturulur. Bugün çok sayıda benzer oyun ve alıştırma var. Size onların özünü anlatacağız.
Benlik saygısını artırmak için eğitim
Bu eğitim, özgüven kazanmanıza yardımcı olur, sezgilerinizin iç sesini açar. Bunu yaparken, bilinçaltı zihninizi hayatta başarı için programlamayı öğreneceksiniz. Pek çok insan, her şeyden önce güvensizlikten muzdariptir, çünkü onlar sadece başkalarının sevgisine değil, aynı zamanda kendilerine de değer verdiğine inanırlar. Böyle düşüncelerle aşağı! Kendinize şu ifadeyi tekrar etmemelisiniz: "Hiçbir şey yapamam. Ben aptalım, "Kendinizi sevmek bencillik göstermek değildir. Saygı göstermek demektir. Kendisini sevebilen biri, bir kimsenin kendisini küçük düşürmesine izin vermemekle birlikte, bir haysiyet duygusunu korur.
Benlik saygısını artırmak için egzersiz yapmak
- Kendine iyi davranmaya başla. Görünüşünüzde bir şeyden memnun değilseniz, onu değiştirmeyi deneyin. Bu süreçte çok fazla para harcamanıza gerek yoktur. Aşkı olan ana şey, bu tür değişikliklere yaklaşmaktır.
- Ne istediğini anla. Zamanın kimseyi beklemediğini ve pişmanlık duymadığını unutmayın.
- Kendinize hiçbir şey yapamayacağınızdan emin olmayın. Sadece kadınsı onayları tekrarlamak için günlük kuralını kendinize götürün: "Ben çok güzelim. Zeki. Çekici. " Her seferinde kendinize daha fazla ikna edin. Yakında eylemleriniz güven ve başarı yayar.
Benlik saygısını arttırmak için meditasyon
Doğu kültürünü inkar etmeyenler için aşağıdaki öneriler işe yarayacak:
- Rahatça oturun. Rahatlayın.
- Birkaç derin nefes al ve nefes al.
- Kendini hep istediğin şekilde hayal et. İdeal benliği düşünün.
- Kendinizi bir ünlü olduğunuzu, filmde baş rolde olduğunuzun ve galasında ayakta alkışlandığınızı hayal edin.
- Şerefine bir ziyafet verildiğini hayal et.
- Kendi lüks ofisinizde otururken, kapıda “şirketin başkanı” kitabının yazılı olduğunu hayal edin.
- Doğrulama ile komple meditasyon: "Daha yetenekli hissediyorum. Aklım rahat ve huzurlu. "
Benlik saygısı için kişisel eğitim
Kendiniz hakkında söylediğiniz her şeyin bilinçaltınızı hatırladığını unutmayın. Ne duyduğunu geri dönüştürmez, film gibi kaydeder. Düşüncelerinize dikkat edin. Kendiniz hakkında sadece pozitif düşünmeye ve konuşmaya çalışın. Sadece kendinizin yaratabileceğinizi unutmayın. Sadece kendine sesini dinle. Kendiniz için sadece olumlu yönleri arayın ve her gün benlik saygınızı artırın.