"Doğum" ve "acı" kavramları, kadınların ve hatta erkeklerin büyük çoğunluğunun zihinlerinde ayrılmaz biçimde sarılmıştır. Ve soru - doğum vermek acı veriyor mu? - büyük ihtimalle olumlu bir yanıt duyacaksınız. Birkaç kişi, ağrı kesici ilaç kullanmadan doğumun acısız gidebileceğinden şüphe duymaktadır.
Aslında, doğa doğum sırasında tüm vücut için gerekli olan tüm araçları sağlar. İlk olarak, bir kadının vücudu doğum sırasında sadece büyük miktarda endorfin - zevk ve neşe hormonları ayırır. Bu hormonlar, tüm hoş olmayan hisleri önemli ölçüde azaltabilir, ağrıyı dindirebilir, rahatlamaya yardımcı olabilir ve olağanüstü bir duygusal yükselme hissi verebilir.
Peki neden kadın emeği emek sırasında acı çeker? - sen sor. Gerçek şu ki, bir mucize hormonu üretme mekanizması çok, çok kırılgandır. Doğum sırasındaki kadının genel duygusal durumuna bağlıdır. Endorfin üretimini bastırmak, herhangi bir ilacın kullanılmasının yanı sıra endişe ve korku hissedebilir.
Doğumdaki ağrı neden bağlıdır?
Genel olarak, herhangi bir ağrının fizyolojik anlamı aşağıda yer almaktadır: ağrı reseptörleri, bir veya başka bir doğal sürecin bozulduğuna dair beyin bilgisine bulaşır. Ama doğum annenin vücudu için doğal olmayan bir şey değildir. Kuşkusuz, kasılmalar sırasında, uterusun kasları birkaç saat boyunca harika bir iş çıkarmaktadır. Fakat acı, böyle olduğu için ortaya çıkmaz.
Rahim kaslarında çok az ağrılı reseptör vardır. Ve ağrı, kural olarak, rahimi çevreleyen kaslarda, alt sırtta ve alt karında ortaya çıkar. Ağrının asıl nedeni, doğum sırasında ortaya çıkan normal fizyolojik değişiklikleri önleyen kas gerginliğidir.
Rahmin kasılmalarını yönetemeyiz, ancak çevredeki kasları kontrol edebilir ve bilinçli olarak rahatlayabilirsiniz. Bu tekniği öğrenirseniz, doğum sırasında sizi acıdan koruyacaktır.
Vücudu gevşetmeyi ve doğum sırasında ağrıyı hafifletmeyi nasıl öğrenebilirim?
Bir kadının doğum sırasında hissettiği şeyden oluşan kısır bir döngü vardır: doğum korkusu kas gerginliğine neden olur, stres acıya yol açar ve ağrı korkuya neden olur. Eğer onu kırmak istiyorsan, endişe, korku ve endişeden kurtulmayı öğrenmelisin. Başka bir deyişle - rahatlamayı öğrenmek. Ve bedeni sadece rahatladıktan sonra rahatlatabilirsin.
Doğum yapacağınız yeri seçerek, doğum yapacak bir doktorla başlamalısınız. Bu önemli bileşenler hakkında gerçek bir fikre sahip olmak, daha güvenli ve daha sakin hissedeceksiniz.
Ayrıca, önceden rahatlama sanatında pratik yapın. Bunun için bir dizi özel egzersiz var. Doğrudan kavgalar sırasında, bu tür doğal anestezi yöntemlerini kullanabilirsiniz:
- Su Bazı modern tıp merkezleri ve annelik evleri banyo ve duş ile donatılmıştır. Doğum sırasında su, rahatlamaya yardımcı olur, sırttaki, kaslardaki ve eklemlerdeki gerilimi azaltır. Bir kadının sularında yoğunlaşan kavgalara rağmen
ağrıyı daha iyi tolere eder. - Doğru nefes . Nefes almak zamanla dövüşlerde ve yoğunluğuna göre gereklidir. Bu, kısaltmaların aktarılmasını kolaylaştırır. Ve vücudun gerekli miktarda oksijen alacağı için, kaslar kanla iyi bir şekilde beslenecek ve çok stresli olmayacak, ki bu da doğal olarak acıyı azaltacaktır.
- Masaj Gerginliği giderir ve kas kramplarını önler ve derideki sinir uçlarını uyararak ağrı uyarıları inhibe olur. Sakrum ve kalça bölgesinin masajı yardımcı olur.