Bazen bir kişinin hayatında, herhangi bir şekilde ulaşmak istediği bir amaç vardır. Psikolojinin, kişisel, profesyonel ya da sosyal, hedefinize nasıl ulaşacağını, arzu ettiğiniz yaşam alanından farketmez.
Hedefinizi belirleme
Çoğu zaman, kişinin hedeflerine ulaşma çabasıyla, bir kişi "dağılmaya" başlar. Örneğin, "Daha iyi yaşamak istiyorum", "Daha güzel olacağım" gibi sözler, hayaller, arzular, ama amaç değil anlamına gelebilir. Hedeflere nasıl ulaşacağınızı öğrenmeden önce, bunları doğru bir şekilde nasıl anlamanız gerektiğini anlamanız gerekir.
Doğru hedef:
- Açıkça formüle edilmiş ("Daha güzel olmak istiyorum" değil, "Ben kilo vereceğim", "Kendime düzenli olarak bakacağım");
- gerçekten ulaşılabilir;
- belirli son tarihlerle sınırlı;
- ölçülebilir bir sonuca sahiptir.
Bir plan hazırlamak
Belirlenen hedefe net bir eylem planı olmadan ulaşmak imkansızdır. Öncelikle, amacınızı gerçekleştirmek için gerekli araçları belirleyin. Örneğin, amacınız kilo vermekse, diyete, kozmetik işlemlere, spor egzersizlerine ihtiyacınız olacaktır. Sonra orta aşamaları belirtin: tam olarak bir haftada, bir saniyede, bir ayda yapılması gerekenler.
motivasyon
Hayatınız için önemli bir hedefe ulaşmak, başarının ana vaatlerinden biri olan motivasyonu düzeltmeye yardımcı olacaktır. Motivasyon zayıfsa, hedefe ulaşılması olası değildir. Örneğin, daha küçük bir beden için bir gelinlik alırsanız, diyetle uyumu çok etkili bir şekilde teşvik edecektir.
Büyümenin motivasyonu için, kendinize olan inancınızın uyarılması, müdahale etmeyecektir. Hedefe ulaşmanın dinamiklerini kaydedeceğiniz veya başka bir görsel imaj yaratabileceğiniz özel bir günlük oluşturun (örneğin, 10 kilogramlık bir yağ parçası satın alın ve kayıp kilogramları kesin). Düzeltdiğiniz gerçek ilerleme, yeteneklerinize güvenmenizi sağlayacaktır.
İyimser ol. Sadece olumlu yönlere odaklanın ve kesinlikle hedefinize ulaşacaksınız!