Hemşirelik Anneler Diyeti

Her anne bebeğini anne sütü ile besliyor, bilmeniz gereken - birçok sağlık probleminden kaçınmak için (sizin ve bebeğiniz), belirli bir diyete bağlı kalmalısınız. Ancak her zaman bir kadın bu dönemde neyin yiyip yiyemeyeceğini bilir ve ayrıca menüye dahil edilmesi gereken ürünler de vardır.

Bu yazıda, bir bakım anne için ne tür bir diyet gerektiğini ve çocuğun yaşına göre nasıl değişeceğini ele alacağız.

Emziren bir kadının rasyonunda yasak gıdalar

Yeni doğmuş bebeğini besleyen bir kadın için bir menü hazırlarken, kendisinin kullandığı her şeyin, bir şekilde süt ile bebeğe vücuda girdiği unutulmamalıdır. Sonuç olarak sağlığı da değişir. Bundan sonra, aşağıdaki ürünleri tüketmek kesinlikle yasaktır:

Fakat aynı zamanda, emziren annenin rasyonunun belirli bir kalori içeriğinin gözlemlenmesi gereklidir, çünkü çocuğun bakımı için gerekli olan güce ihtiyacı vardır. Diyetisyenler ve doktorlar düzgün bir şekilde yemek isteyenler için günlük yardımlar geliştirdiler. Onlarda yaklaşık miktar belirlenir, ne kadar ve ne yemeye ihtiyaç vardır.

Anne besleme yaklaşık rasyon

Anneme karşı alması gereken güç dolu ve aşırı çalışmamış bir gün vardı:

Günlük kullanılıyorsa bu mümkün:

Günde beslenme toplam enerji değeri 2500-3200 kcal olmalıdır.

Emziren kadının ihtiyaç duyduğu sıvı miktarına özellikle dikkat edilmelidir. Normal süt üretimi için 2,5 litreye kadar içmek gerekir. Bunun için en uygun olanı:

Yemekten 30 dakika önce doğrudan içilmesi tavsiye edilir, bu süt üretimini harekete geçirir .

Çocuğun yaşına bağlı olarak diyet değişikliği

Çocuğun yaşına bağlı olarak, emziren kadının oranı zamanla değişir:

Hemşirelik annesinin diyetinin düzenlenmesi ile ilgili bu tavsiyelere bağlı kalındığında, yeni doğan bir bebeğin ortaya çıkmasını önlemek için birçok problemle karşılaşabilirsiniz: kolik, hayal kırıklığı, alerjiler.