Özel bir yerdeki "akıllı" araçlar arasında kilo kaybı için tasarlanmış cihazlar bulunmaktadır. Demir iradeli ve çelik bir karakteri olan bir adam, bu pahalı icatlar olmadan iyi yapabilir. Ancak, bu tür özelliklerle övünemeyenler için, kilo kaybı için "akıllı" bir tabak basitçe gereklidir.
Kilo kaybı için "Akıllı" porsiyonlama plakası
Aşırı kilo almanın temel nedeni, doğru yemek için beceri eksikliğidir. Kilo kaybı için bir ölçüm plakası, bir kişinin ne yediğini ve nasıl olduğunu kontrol etmek için yaratılan Avrupalı bilim adamlarının elektronik bir icadıdır.
Kilo kaybı için "Akıllı" çanak, bölümün boyutunu belirler , tabakların kalori içeriğini hesaplar. Özellikle gelişmiş araçlar, test şeritleri yardımıyla kalori içeriğini en doğru şekilde belirler.
Çoğu insan yemek yemekten zevk almadan ve neredeyse yediği miktarı hissetmeden çok hızlı bir şekilde yemek yemeye eğilimlidir. Bu insanlar, tokluk ile ilgili sinyaldeki gecikme nedeniyle aşırıya kaçarlar. Bu nedenle, zayıflama tabakları, yiyeceklerin emilim oranını kontrol edebilir, gerekirse sinyali verir, daha yavaştır.
Sıradan bir tabaktan kilo vermek için tabak dağıtıcısı
Tabii ki, herkes kilo kaybı için "akıllı" bir tabak satın alabilirsiniz. Ancak, kilo kaybetme sürecinde sıradan aletleri bir yardımcı yapmak için bir yol yoktur. Öncelikle gerekli hacimde bir tabak almanız gerekir - sığ, 20 cm çapında.Yemek kaybı için yemeğin rengi çok önemlidir. Mavi ve mavi, pastel tonları, iştah açıcı yemekler azaltır - kırmızı, bu kural da dikkate alınmalıdır.
Kilo kaybı için bir tabak-dozer üzerine yiyecek koymak, bu oranlara uymalısınız: yüzeyinin yarısı nişastalı sebzeler, çeyrek-protein kökenli ürünler, kalan çeyrekler - kompleks karbonhidratlar bakımından zengin gıdalar almalıdır. Bu şekilde günde 5-6 kez yemek yaparak, ölçek üzerindeki olumlu sonuçları çok hızlı bir şekilde görebilirsiniz.