Ünlü sözler şöyle: "En korkutucu bilinmez". Ve böyle bir yaygın fobinin ölüm korkusu veya tanatofobi olarak tamamen doğrudur. Bir kişi ne korkması gerektiğini bilemez ve bu yüzden yaklaşan denemeler için hazırlık yapamaz. Ayrıca, birçoğu ani ölümden önce gelen acıdan korkuyor, hayatta bir şey yapmak için zamanım olmadığından, çocuklara yetim bırakılmasından korkuyorlar. Ve buradan - panik, depresyon, nevrozlar eğilimi. Fakat bu devlet savaşabilir ve mücadele edilmelidir.
Ölüm fobisi belirtileri
Diğer psikolojik anormallikler gibi, bu fobinin karakteristik bir semptomatolojisi vardır:
- sık ölüm düşünceleri (eğer bir kişi sürekli olarak profesyonel faaliyetlerle yüzleşmiyorsa) ve açıkça belli bir sebep olmaksızın ortaya çıkar;
- Aynı zamanda, bir kişi ölümle ilgili olarak yüksek sesle konuşmadı, sadece kendi başına yalnız;
- Ölüm korkusu fobisinin olumsuz duygusal tezahürleri, uygun içeriğin filmlerini izlerken ya da ilgili özniteliklere bir bakışta bile artar.
Akrabaların ölüm fobi
Bazen bir kişi kendi ölümüne korkmaktan korkmaz, ama sevdiklerinden birinin ölmesinden korkabilir. Ebeveynlerine duygusal olarak bağımlı olan çocuklar özellikle buna karşı savunmasızdır. Bu durumda, ölüm korkusuyla ilişkili fobi, öncelikle stres biçiminde kendini gösterir , bu da sonunda ciddi psikolojik sorunlara yol açar.
Ölüm fobisinden nasıl kurtuluruz?
- Korkunu fark et.
- Psikolojik bozulmalara neden olan sebepleri tanımlayın.
- Düşüncelerinizi kontrol etmeye çalışın, ölüm hakkında düşünmeyin.
- Bu konuda, güvendiğiniz bir kişi ile, ideal olarak, bir doktor-psikoterapistle konuşmaya çalışın.
- Açık ve hevesli insanlarla daha fazla iletişim kurun.
- Kendine ölüm temasıyla alakası olmayan pozitif bir hobi bul.