Patronlarımızın, bir ofis çalışanının kabuğunda ateşe dayanıklı bir motoru olmasını ne kadar isteseler de, ne yazık ki, bilim, bunu farketmenin bir yolunu bulamadı. Sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik olarak da yoruluyoruz ve bu da kabul edilmeli. Fiziksel yorgunluk dışsal olarak fark edilebilirse (örneğin, nefes darlığı, terleme, titreme kasları gibi yorucu bir çalışmadan sonra), psikolojik yorgunluk bu faktörler tarafından desteklenmemelidir. Beynimiz yorulur ve eğer ona dinlenme fırsatı vermezsek, bir noktada dış taleplere yeterli cevap vermeyi reddeder.
Psikolojik tahliyenin akıllıca vadesi altında, sıradan duman kırılmaları, iş yerinde çay içmesi ve işsizlik gizlenir. Bu doğrudur, bazı çalışanlar yorulmadan bile bu önleme yönelirler.
Dünyada psikolojik boşaltma
Dünyada her şeyin psikolojik rahatlama yöntemleri ile olduğunu itiraf etmeliyiz. Şimdi insan hakları hakkında konuşmak ve konuşmak çok moda. Yani, Japon ve Amerikan şirketleri, belki de artık haklarımızı gözlemleme alanında rakiplerine sahip değiller.
Japonya'da her ofiste işyerinde psikolojik boşaltma için yer var. Bu bir patron gibi görünen bir kukla veya bir boks torbası. Japonlar odanın eşiğini geçtikten sonra otomatik olarak kovulmaz! Bunu utanç verici olarak görmüyorlar ve bazı çalışanların bazen patronlarına "dişlere" vermek için akut bir ihtiyaç duyduklarına şaşırmıyorlar. Her durumda, yetkililer bunu orijinalle değil, bir kukla ile yapmayı tercih ederler.
Amerika'da işten ayrılmanın böyle karizmatik bir yolu yoktur. Ama sadece birkaç tane var: spor salonları, mutfaklar, kanepeler, dinlenme odaları, "yeşil alanlar", vb. Ve Brezilya'da (pek çok işyerleri olsa da) ofislerde çalışanların "mikro rüyalar" için hamaklar asılıyor. 15 dakikalık bir hayalin ideal bir psikolojik rahatlama ve iş gücü verimliliğinin artması olduğuna inanıyorlar.
ev
Ama sadece işe yarıyorsa, bu yarı kötü olurdu! Psikolojik boşaltma ve evde hiç endişe duymuyoruz. Ama çok basit yollar var:
- fotodinamik yol - mutlu olduğunuz fotoğrafları görüntüleyin;
- spor - fiziksel aktivite vücudun beynini tamamen kapatmasına yardımcı olur;
- müzik - müzikal kompozisyonları dinlemek sinir sistemini eğitir;
- büyüyen bitkiler - bu arada, aynı zamanda Japon rahatlama yolu, bonsai sanatını hatırlayın.