SUN Anketi

Sağlık ve aktivite durumunun yanı sıra ruh halini hızlı bir şekilde değerlendirmek için anketi sanabilirsiniz. Bu, sorulara cevap verirken, eyalet göstergelerinizi, birkaç sorudan oluşan bir ölçekte bazı özelliklerle ilişkilendirdiğiniz bir testtir. Bu ölçekte üçten bire doğru ve tersi de vardır. Teknik, karşıt anlam taşıyan otuz çift kelime içerir. Bu sözler, sağlık durumunuzun yanı sıra aksiyon, ritim, güç ve sağlığı yansıtır. En yüksek derecede yorgunluğun üzücü sonuçlara yol açabileceğini unutmayın.

San tekniğin tanımı

Bu tür devlet ve duygudurum anketi 1973'te yeniden geliştirildi. Bu tekniği geliştiren yazarlar, işlevsel ve psiko-duygusal durumun üç ana bileşeninin iyilik hali, kişilik aktivitesi ve duygudurum olduğu gerçeğinden yola çıkmışlardır. Ve ara değerler arasında bir süreklilik sırası olan tahminlerle karakterize edilebilirler.

Bu tekniğin amacı, bir kişinin durumunu testin geçtiği anda hızlı bir şekilde değerlendirmektir.

Ankette, otuz çift karşıt özellikler. Bu konularda, testi geçerken nasıl hissettiğinizi değerlendirmeniz gerekir. Her bir çift, bir devletin belirli bir özelliğinin ifade derecesini not etmek gerektiğinde bir ölçektir.

Her bir çiftte, durumunuzu en iyi tanımlayan ve ilgili rakamı işaretleyen özelliği seçin.

Testi geçen kişi, testi geçtiği sırada durumunu en iyi ifade eden skoru koymalıdır.

Sorularla test edin

İyilikle ilgili sorular 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 sayılarının altındadır; Aktivite üzerine - 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 sayıları altında. Ruh haliyle ilgili sorular için 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

San Anket - Yorum

İşleme sırasında, her değerlendirme belirli bir değer alır ve bir veya daha fazla sayıya karşılık gelir:

1. troyka, kötü sağlık ve düşük aktiviteye, aynı zamanda iğrenç bir ruh haline karşılık gelir - bu indeks 1 puan için alınır;
2. iki puan için iki;
3. birim - 3 puan için.

Böylece üçü ölçeğin karşıt tarafından hareket ettiririz, 7 puana karşılık gelir.

Olumlu durum daha yüksek, negatif durum ise daha düşüktür. Aritmetik ortalama, elde edilen puanlar temelinde hesaplanır. Ayrıca, San anketi refahı, aktiviteyi ve ruh halini ayrı ayrı hesaplar.

Fonksiyonel durumun analiz edilmesi, sadece bireysel göstergelerin değil, aynı zamanda korelasyonlarının sonucu da önemlidir. Eğer bir kişi aşırı çalışmamışsa, dinlenmiş, daha sonra aktivite değerlendirmeleri ve bu durumda ruh halleri ve refahı çoğu zaman uyuşmaktadır. Yorgunluktaki artış, bu göstergeler arasındaki oranın değişmesine bağlı olarak değişmektedir. Ruh hali ile karşılaştırıldığında iyi olma ve aktivite azalması.

İnternette herkes anketi çevrimiçi olarak geçirebilir. Bunun için gerekli olan tüm soruları cevaplamaktır.

Her kategori için sonuçları aldıklarında, on'a bölünmüştür. Ölçeğin ortalama puanı dörttür. Bu rakamı aşan tahminler kişinin iyi durumda olduğunu, uygun bir durumda olduğunu gösterir. Göstergeler dörtten daha düşükse, bu testten geçen kişinin elverişsiz durumunu gösterir. Devletin normal değerlendirmeleri beş ila beş buçuk puan arasındadır.