Yaşamındaki hemen hemen her insan, bir süre sonra garip bir düşüncenin aklına geldiğinde, bir süre sonra, onunla bilinmeyen nedenlerden ötürü bir devleti tecrübe etmiş, dikkatini onun üzerine odaklamaya başlamış ve daha sonra dikkatini dağıtmak istedikçe, bir insanı daha çok etkilemektedir. Düşünceler olumsuz ise, o zaman obsesif bir korkuya dönüşürler. Temel olarak, insanların% 3'ü obsesif düşüncelerinin korkuya dönüştüğü gerçeğinden muzdariptir.
Zamanla, bazı insanlar, kendi koşullarını hafifletmeye yardımcı olmak için kendileri için özel yöntemler ile bağımsız olarak ortaya çıkarlar. Ve bunlar, sözde ritüeller, onlar için zorunlu bir devlet nevrozunun ortaya çıkmasına yol açabilecek bir zorunluluk haline geldi. Korkunun takıntılı hali, kural olarak, hassas bir insanda gelişir, ki bu da kendisiyle ilgili olarak çok talepkardır. Düşüncesinin ilk ortaya çıkmasında kendisini olumsuz yönde etkilediğini ve onu korkutmaya başladığını düşündüğü düşüncelerin ilk ortaya çıkmasında kendisini motive ettiği yüksek taleplere inanılmaktadır.
Korku, kişinin kendisine zarar verebilecek belirli bir duruma girme konusundaki isteksizliktir. Hem olağan hem de takıntılı korkunun derecesine bağlı olarak, kişinin iyiliği bağlıdır. Bazı durumlarda bu, başkalarında - ruhsal bozukluklara karşı bir güç kaybına yol açabilir.
İşte fobiler olarak da adlandırılan bazı takıntılı korkuların bir örneği:
- Obsesif korku ölümü. Bu fobide en sık neden olan faktörler, kişinin bulunduğu yaş kategorisine bağlıdır. Bu nedenle, çalışmalar, ölüm korkusunun tezahürünün dört aşamasının olduğunu göstermektedir: 4 ila 6, 10 ila 12, 17 ila 24 yaş ve 35 ila 55 yaş arasında. Yaşlıların obsesif korku ölümüne maruz kalmadıkları belirtilmektedir.
- Sosyal fobi. Halkın yaklaşık% 13'ü, kamuya açık konuşma korkusuyla ilgili bu saplantılı korkudan muzdariptir. Bu korkunun nedeni genellikle düşük benlik saygısı, küçük iletişim becerilerinin varlığıdır.
Obsesif korkudan nasıl kurtulur?
- Gözlerin önünde, korkunun bir resmini sakla. Tüm duyguları kabul et,
üzerinde tefekkür sırasında yaşayacaksınız. Gözlerindeki korkularına bak. - Spor egzersizleri yapar. Beyniniz obsesif korku yarattığı için fazla adrenalin yakarlar.
- Tüm artıları ve eksileri ile kendinizi kabul edin. Kendini bir bütün olarak tanımlayın. Sizin tezahürlerinden korkmayın. Bilincinizle uyum içinde yaşayın ve daha sonra korkuların kendiliğinden kaybolur.
Hayatın, her türlü düşüncede kendini sindirmek için çok kısa olduğunu unutma. Her anın tadını çıkarın ve olumlu bir sabunlanma alışkanlığı geliştirin.