Şüphesiz, birçoğu merak ediyor - bedeni nasıl temizler ve kilo nasıl verilir? Otuz yaşında, ince bir rakamı korumak giderek zorlaşır. Spor yapmak yardım etmek, ama bir süre sonra her şey onun yerine geri döner. Bu, vücudun temizlenmesi ihtiyacının açık bir işareti.
Vücuda zarar vermemek için nasıl düzgün temizlenir? Vücudu temizlemek, dikkatle hazırlanması gereken çok önemli bir görevdir. Bu süreçte, her durumda olduğu gibi, altın ortalamanın her zaman iyi olduğunu bilmek önemlidir. Temizleme kötüye kullanılması önerilmez.
Temizlik ürünleri
Vücudu saflaştıran ürünleri kullanarak, onun birikmiş ekotoksinlerle başa çıkmasına yardımcı olursunuz. En basit ve en faydalı ürünler arasında şunlar sayılabilir: sebzeler, meyveler, tahıllar, yeşil çay, kurutulmuş meyvelerden gelen kompostolar ve ayrıca fermente süt ürünleri. Bu besin bağırsağın mikroflorasını normalleştirir, kabızlık oluşumunu önler ve toksinlerin vücuttan hızla uzaklaştırılmasını sağlar.
Ayrı bir yer kepek tarafından işgal edilir. Diyet lifi bu üründeki değerdir. Lif, kırılmayan ve buna bağlı olarak, vücudun temizliğinde vazgeçilmez bir üründür, özel, sert ve sert karbonhidrattır. Emme özelliklerinin mevcudiyetinden dolayı vücudu saflaştıran çoğu diyette yer alır.
Yüksek lif içeriği içeren ürünler, yiyeceklerin yavaş emilmesine katkıda bulunur ve daha uzun süre doygunluk hissi verir. Dysbacteriosis ile kepek alımı, karaciğerin ihlali, safra kesesi, midenin kronik hastalıkları, bu organların aktivitesini normalleştirmeye izin verecektir.
Bağırsak temizliği
Kalın bağırsağın temizlenmesi, vücudu bir bütün olarak arındırmak için önemli bir faktördür. Bir diyetten önce vücudu nasıl temizlerim? Bağırsak en erişilebilir ve etkili temizlik
Karaciğer temizliği
Karaciğer temizliği şifalı otlar yardımı ile yapılabilir. Vücut için temizleyici bitkilerin birtakım olumlu özellikleri vardır. Eczanelerde, vücut temizliği için birçok ücret vardır: yaşlı şurup, bataklık sabanı, ayçiçeği kökü, ökse otu beyazı ve Japon sabunu, keten tohumu - talimatları ve bileşimi dikkatlice okuyarak, kendiniz için en uygun doğal temizleyiciyi bulabilirsiniz.