Açık alanlardan korkma, bilimdeki öncüllere agorafobi denir. Bu ruhsal bozukluk, bireyin sosyalleşmesinin normal seyrini dışlar. Bir kişi açık ve büyük meydanlarda büyük bir kalabalık insanı önler. Korku o kadar belirgindir ki, gelecekteki agorafobik kişi, insanlarla iletişimi dışlar veya sanal olanla değiştirir. Bir kişi, sakin ve rahat olduğu bir yer bırakmak istemez. Agorafobi ile nasıl başa çıkılacağını bilmek önemlidir, çünkü hastayı belirgin bir yaşam tarzına yönlendirmeye zorlar ve yalnızlık vaat eder.
Agorafobi: Nedenleri ve Belirtileri
Sebeplerden bahsetmek, onların psikolojik doğasına dikkat etmektir. Böyle bir hastalığın ortaya çıkışı, aşağıdaki gibi durumlardan kaynaklanan psikolojik bir travmaya yol açabilir:
- ağır sonuçlar ile sarhoş savaş;
- kamu aşağılama ve hakaret;
- terör eylemi;
- hava veya araba kazası.
Bu hoş olmayan koşullar, ev dışında bir kişi ile ortaya çıkar. Bu nedenle agorafobi burada başlıyor. Bu rahatsızlığın bir başka nedeni panik bozukluğudur. Gerçek şu ki, panik atak saldırıları bir kişiyi şaşırtmaktadır. İlk kez ve tüm sonrakiler aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. Örneğin, bir panik atak sokakta veya metroda bir kişiye çarptıysa, korku gelişmeye başlar ve bir kişiye yanlış bir inanca neden olur: “Sokakta olmak tehlikeli”.
Agorafobi belirtileri aşağıda belirtilmiştir:
- kalabalık ve kitle tıkanıklığı korkusu ;
- stadyumlar ve meydanlar için sevmemek;
- evi terk etmemek;
- artan kalp hızı;
- hızlı darbe;
- terleme ve boğulma;
- mide bulantısı ve ağız kuruluğu;
- bayılma.
Agorafobi testi
Panik bozukluğu olup olmadığını belirlemek için basit bir test size yardımcı olacaktır. Aşağıdaki 10 soruya "evet" veya "hayır" cevabını verin:
- Bu olmadan önce çok gergin ve endişeli hissediyorum.
- Özel bir sebep olmadan korku duygusu hissediyorum.
- Kolayca üzülüyorum ve panik beni kuşatıyor.
- Sıklıkla anlayamıyorum ve kendimi toplayamıyorum.
- Başıma bir şey geldiğini hissediyorum;
- Ellerim titriyor ve titriyor, bacaklarım titriyor.
- Sık baş ağrısı çekiyorum;
- Yorgun ve çabuk yoruluyorum;
- Sıklıkla baş dönmesi ve kalp çarpıntısı var;
- Bazen bilinci kaybeder ve bayılırım.
sonuç
- 0'dan 3'e kadar pozitif cevap. Kronik fobilerden ve diğer ruhsal bozukluklardan muzdarip değilsiniz. Büyük olasılıkla, daha fazla dinlenmeniz, doğru yemeniz ve kendinize daha çok güvenmeniz gerekir;
- 4 ila 6 olumlu cevap. Kendinize daha dikkatli olun. Vücudunu dinle. Şimdi hiçbir şey yapmazsanız, o zaman psikolojik sağlıkla ilgili problemleriniz olabilir. Duygularınızı kontrol edin, daha çok dinlenin, sakinleştirici çaylar içirin - papatya, anne suyu, kediotu kökü. Şakayık tentürü de mükemmel şekilde stresi giderir;
- 7'den 10'a kadar pozitif cevap. Büyük olasılıkla, uzun süreli depresyon, kronik yorgunluk veya
profesyonel tükenmişlik için tüm suçlama. Bütün bu işaretler bir ruhsal bozukluğun karakteristiğidir. Yardım almalı ve kendini bir uzmana göstermelisin.
Agorafobinin nasıl tedavi edileceğini ve ondan kurtulmanın mümkün olup olmadığını sormak, aşağıdakileri not etmek gerekir:
- ilaç tedavisi kullanmak gereklidir. Reçete ya da antidepresanlar reçete edilecektir. Her şey, hastalığın "ihmal" derecesine bağlı olacaktır;
- psikoterapi zorunludur. Agorafobinin tedavi yöntemleri arasında davranışsal terapi, hipnoz ve gestalt tedavisi (ruhsallığın kendi kendini düzenlemesi) vardır.