Klasik kursa hakim olan birçok yeni başlayan, bir buz pateni pistinde nasıl kayak yapılacağını öğrenmekle ilgileniyor. Tabii ki, koçun yardımı iyi bir sonuç alma şansını artırır, ama her şeyi kendiniz öğrenebilirsiniz. "Klasikler" den biraz daha kısa olan özel kayaklar satın almak veya kiralamak önemlidir ve ayrıca yuvarlak bir burunları vardır. Bir diğer önemli nokta - sapın omuza ulaşması halinde bu tarzın yapışması yüksek ve daha iyi olmalıdır. Ekipmanı değiştirmek istemiyorsanız, çalışmanın karmaşık olacağını düşünün.
Skate ile hızlı kayak yapmayı öğrenmek nasıl?
Bu tarzın temel prensipleri ile başlayalım, bunu diğerlerinden ayıralım. Kayakın kenarı ile zemini itmek gerekir ve hareket sırasında ağırlığın sağdan sol bacağına geçmesi gerekir. Hız kazanmak için, sopalarla kendinize yardım etmeli, onları yerden itmelisiniz. Patenlerde kaymayı nasıl öğreneceğimizi öğrenmek, inişteki "Noel ağacı" nın zaten, aksine, aksine, daha geniş olması gerektiğini söylemektir. İtme sürüşü sırasında bir ayağı yürütmek, tamamen düzeltilmelidir. Bir başka önemli nokta - vücut ileriye hafif önyargılı olmalıdır.
Bir patenle cross-country patenine binmeyi nasıl öğreneceğimizi öğrenelim, mühendisliğe geçelim. Bir ayağını yana doğru iterek, vücut ağırlığını ona çevirerek hareketi başlatın. Kayakın kenarda kurulması gerektiğini unutmayın. Bundan hemen sonra, kayakın diğer tarafa doğru hareket ettirilmesi, hafifçe kaldırılması ve ardından diğer ayağa vb. Sarsılmamak önemlidir, çünkü hareketler düzgün olmalıdır. Çubuklar kullanılıyorsa, biraz ileriye doğru eğilmeye, ivme vermeye, elinizi zorlamaya ve ekshalasyona değer. Bu tekniğe hakim olmanın en zor yanı,
Kayaklarda kayak yapmak için nasıl kayak yapılacağını öğrenmek, köşelere doğru giriş ile ilgili bilgilere dikkat etmek gerekir. Dönüş yapmamak ve sıraya girmemek için, kayakların birkaç kez geçmesi gerekir, ki bu da dönüşün dışında yer alır. Dengeyi korumak için dizlerin bacaklarını hafifçe bükmeniz önerilir.
Uzmanlar, en yaygın hatalara dikkat etmeyi tavsiye eder. Kayakları çok geniş ve hemen kenara koymamak önemlidir. Ayağınızı çok yükseğe ittikten sonra kaldırmayın. Dengesini kaybederken öne doğru eğilmeyiniz ve geriye doğru eğilmeyiniz.