"Rahatsız edici düşünceler küçük şeylerde büyük şeyler yaratır"
İsveç atasözü
Heyecan, en çok gizlemeye çalıştığımız duygulardan biridir. Bu iyi bir şey mi, başka bir soru. Deneyimlerinizi saklamaya çalıştığınızda ve diğer kişinin endişe duyduğunu nasıl belirleyeceğiniz konusunda sizi hangi işaretlerin vereceğini öğrenelim.
Bir kişinin endişeli olduğu belli işaretleri
Bazen jestler, hareketler ve konuşma bir kişiye bir kafa verir - hemen çok endişeli olduğunu görebilirsiniz:
- Sesi titremek, konuşma ve hatta kekeme. Bir kişi endişe ettiğinde, kendisiyle başa çıkmak için her şeyi yaptığını anlamak zor değil. Ama çoğu zaman ses heyecan verir;
- dizler, parmaklar ve hatta tüm vücutta titreme. Uzuvların titremesi, vücudun içine "stres hormonları" nın salınmasının bir sonucudur, ilk amacı bedeni fiziksel aktivite (koruma) için hazırlamak ve kas aktivitesini güçlendirmektir. Bu aşırı zorlamadan, kaslar istemeden titremeye başlar;
- ileri geri yürümek. Heyecan genellikle bir kişinin odanın etrafında rasgele aşağı yukarı zıplayabilmesini ve bunun hep aynı "stres hormonları" olduğunu açıklamasına neden olur. Çoğu zaman kontrolsüz bir şekilde ileri geri yürümeye benziyor. Bazen bir kişi durur ve kendisiyle baş etmeye çalışarak, örneğin sandalyenin arkasına ellerini uzatır;
- bakışlı bir bakış. Eğer muhatap dikkatli bir şekilde görüşünüzden kaçınmaya çalışırsa, bu onun yalan söylediği anlamına gelmez. Çoğu zaman göze çarpan bir görünüm, bir kişinin sizinle konuştuğunda endişeli olduğunu gösterir.
Bir kişinin endişeli olduğu belirsiz belirti
Bazen duyguları kontrol altında tutabiliriz. Ancak deneyimli göz hala bazı belirtilerle heyecanı belirleyecektir. Örneğin:
- rezervasyonlar ve önceki cümleleri unutma. Heyecanı gizlemeye çalışırken, genellikle konuşma dizisini kaybederiz ve bazen konuyu değil, düşüncenin başladığını hatırlamıyoruz;
- Bir kişi çok endişeli olduğunda, çoğu zaman bilinçsizce bazı nesneleri çeker. Kim ellerini kalemle çevirirse, biri parmak üzerinde saç tutamıyor, birisi burnunu çiziyor. Birçok insan, endişeleniyor, tırnaklarını kemirmeye başlıyor. Eğer muhatap kızgınca parmaklarını ısırırsa - bu da kontrol edilemez bir heyecantır;
- bazıları parmaklarını masaya batırmaya başlar. Bu kaygısız jest sahte ve muhatabın heyecanını veriyor;
- Su ile bir bardak, bir bardak çay ya da bir kadeh şarap muhataptan önce ise, kişinin nasıl içtiğini gözlemleyin. Rahat bir durumda, büyük olasılıkla, fincan yavaş yavaş boşaltılır. Heyecan bizi sık sık ve küçük yudumlarda, ya da tam tersine, boğazda kururken bir voleybol yapar;
- Bağlantısız gözler de deneyimin bir göstergesidir. Her neyse, bu görünüm rahat değil, ikna edici değil, ama sanki kopmuş gibi, ama aynı zamanda aşırı gergin;
- sık sigara içimi. Deneyim anlarında nadiren sigara içenler (şımartmalar) bile pakete çekilir. Sigara içmek, heyecanını, daha doğrusu diğer işaretlerini gizlemeye yardımcı olur. Bir kişinin endişeli olduğunu anlamak için nasıl içtiğini izleyin. Örneğin, çakmak hemen işe yaramazsa, bu anı dikkatlice odaklayarak duygularını fırlatabilir. Açgözlü, sık sigara içme da duygusal deneyimlerle başa çıkma girişiminin kanıtıdır;
- ruh hali, ani, mantıksız kahkaha sık değişimleri. Bir insanın neden endişelenirse güldüğüne dair sağlam bir açıklaması vardır. Bu, farklı şekillerde (daha çok titreme şeklinde) ifade edilen kasların refleks bir kasılmasıdır. Ayrıca kahkaha, bedenin strese karşı koruyucu bir reaksiyonudur;
- aşağılayıcı kayıtsızlık. Heyecanı gizlemeye çalışarak, diğer uçlara gidebiliriz - kayıtsız ve biraz ironik olabilir;
- saldırganlık. Bir kişi tehlikede olduğuna inanırsa ve bu nedenle endişeli ise saldırgandır.