Çileklerin faydalı özellikleri
Hemşirelik tamamen beslenmeli, böylece vücudu gerekli miktarda vitamin almalıdır. Meyvelerin yanı sıra meyveler gibi meyveler de yararlı maddeler açısından zengindir, bu nedenle annenin diyetine dahil edilmelidir.
Emzirme döneminde çilekler bir kadının sağlığına çok fazla fayda sağlayabilir. İşte bu meyvenin olumlu nitelikleri:
- Dut, bağışıklığı güçlendirmek için çok önemli olan büyük miktarda askorbik asit içerir;
- çilek vücudun temizlenmesine yardımcı olur;
- çok miktarda folik asit, potasyum, kalsiyum, iyot ve demir içerir;
- Dut, sindirim sisteminin normal işleyişine yardımcı olan lif içerir.
Bu kokulu incelik, hipovitaminoz ile başa çıkmaya yardımcı olur. Meyveler, dışkı ile diyare normalleşmesine katkıda bulunur.
Çileklere ne zarar verebilir?
Çileklerin yararlı özelliklerine rağmen, birçoğu kullanımının beslenmesinin kontrendike olduğuna inanmaktadır. Çileklerin anne sütü ile beslenmesinin neden imkansız olduğu sorulduğunda, genellikle bir alerjen olduğu iddia edilir. Gerçekten de, dut bir bebek diyabetini kışkırtabilir. Özellikle çok küçük çocuklarda güçlü tepki olabilir.
Bu durumda, diğer birçok uzman emzirirken çileklerin mümkün olup olmadığını sordu, olumlu yanıt verdi. Fakat kadınlara belirli önerileri dinlemelerini tavsiye ediyorlar:
bebeğin 2-3 aylık önce çilek vazgeçmek, böylece vücut biraz daha güçlü olur; - çok sayıda çilek tüketmemesi;
- yavaş yavaş diyete bir tedaviyi sokun, bebeğin durumunu dikkatli bir şekilde izlerken bir günde bir şeyle başlayın;
- sadece mevsim meyveleri satın alabilirsiniz.
Aniden kırıntıların deri döküntüleri varsa, çilekler diyetten çıkarılmalıdır. Bu nedenle, çileklerin kullanımı konusunda tam bir yasak yoktur, ancak bir kadın, böyle bir tatlıyı diyete sokarken dikkatli olunmalıdır.