İnsan vücudunun pozisyonu bilinçsizce düzenlenir, bu reflekslerin seviyesinde gerçekleşir. Alışılmış dikey duruş postür olarak adlandırılır, ana işlevi kasların iskelet sistemi üzerindeki yükün doğru dağılımıdır ve kasların dengesini sağlar. İyi bir düzeltme ek olarak çeşitli bozuklukların gelişmesini de engeller.
Duruş oluşumu
Vücudu dikey pozisyonda tutmak için, omurga ve sırt kasları buluşur. İnsan duruşu temel olarak kalıtsal faktörlere ve genetik özelliklere bağlıdır, ancak oluşumu dış koşullardan etkilenebilir. Kaslı yapıların güçlendirilmesi, çocuk ilk önce tutamaçları çektiğinde, oturmayı ve ayakta durmayı öğrendiğinde bebeklik döneminde gerçekleşir.
Postür büyüdükçe, çocuklar engelli olabilir, bu nedenle ebeveynler çocuğun yatağını yakından takip etmeli ve gerekirse (gerekirse) düzeltmelidirler:
- fiziksel egzersizler;
- masaj;
- özel aletler giyiyor;
- ortopedik mobilyalar, ayakkabılar.
Çocuğun duruşunu nasıl kontrol edebilirim?
Her bireyin organizması bireyseldir, ancak omurganın yapısı belirli kriterleri karşılamalıdır. Özel ekipman olmadan çocukların duruşunu kendiniz nasıl kontrol edeceğinizin kolay bir yolu vardır. Evde, sadece süpürgelik veya direk kapı çerçevesi olmayan düz bir duvara ihtiyacınız olacaktır. Test yaklaşık 10-15 dakika sürecektir.
Iyi duruş
Çocuğun yatağını aşağıdaki yöntemleri kullanarak değerlendirebilirsiniz:
- Arkada ayakta duran bir bebek düşünün. Güzel duruş, bıçakların, gluteal kıvrımların, bel kıvrımlarının simetrisi ile karakterizedir.
- Çocuğa bak. Toraks hafifçe yükselmeli, pelvis ve kalçalar hafifçe geri çekilmeli, bacaklar düzelmelidir.
- Bebeğin, dizlerini bükmeden, ellerini aşağı indirmeye eğilmesini isteyin. Çocuk parmaklarının ucuna zemine ulaşmalıdır.
- Düz bir duvara veya kapıya hizalamayı kontrol edin. Doğru çocuğun duruşu boyun boynu, kalça ve topukların yüzeye bastırıldığı zamandır. Bu durum rahatsızlığa veya özel çabalara neden olmamalıdır.
Yanlış duruş
Yukarıda tarif edilen testleri yaparak, çocuklarda omurganın eğrilik belirtilerini önceden tanımlamak mümkündür. Çocuğun dikkatle incelenmesiyle, görsel olarak bile fark edilir. Çocuklarda postür ihlali, bu özelliklerle karakterizedir:
- gluteal kıvrımların, omuz bıçaklarının ve belin asimetrisi;
- omurganın belirgin kıvrımları, yanlardan açıkça görülebilen stoop;
- çocuk parmaklarını eğimli zemine almaz;
- Bir duvarın yanında durmak için rahatsız edici veya acı verici.
Postür bozukluğunun nedenleri
Söz konusu problemi kışkırtan doğuştan ve edinilmiş faktörler vardır. İlk grup aşağıdaki nedenleri içerir:
- bağ dokusu displazisi;
- omurga kolon formasyonunun intrauterin patolojileri;
- doğum travması ;
- miyotonik sendrom;
- tortikollis ve diğer hastalıklar.
Çocuklarda postür ihlali ihlali, aşağıdaki gibi patolojilerin arka planında ortaya çıkar:
- bebeklikte yanlış fiziksel gelişim (erken dikim, yürümeyi öğretme girişimleri);
- tüberküloz;
- düz ayaklar ;
- düşük aktivite (hipokinezi);
- osteohondropatija;
- yoksul sosyal ve hijyenik koşullar;
- elverişsiz eğitim yeri ("okul duruşu");
- çocuk felci;
- raşitizm;
- omurga kırıkları;
- ayağın valgus deformasyonu ;
- uzuv kısaltma;
- görsel ve işitsel patolojiler;
- obezite;
- somatik gevşeme ve diğerleri.
Çocuk ayağa kalkıyor - ne yapmalıyım?
Ebeveynler omurganın en ufak bir eğriliğine işaret etmelidir. Doğru postür oluşumu çocuklarda birkaç yıldır ortaya çıkar. 20 yaşına gelindiğinde, omurganın bükülmelerinin muhafazakar yöntemlerle düzeltilmesi neredeyse imkansızdır, bu nedenle düzeltmenin ihlali nedeniyle bir uzmanla derhal kayıt yaptırmak önemlidir.
Çocuk ayağa kalkıyor - hangi doktora gidecek?
Kas-iskelet sistemi hastalığının derecesini ve şeklini belirle, doğru tedaviyi reçete, sadece kalifiye bir doktor yapabilir. Öncelikle, en yakın klinikte çocuklarda omurganın eğriliğini hangi doktorun tedavi ettiğini öğrenmelisiniz. 3 profil uzmanı açıklanan konu hakkında tavsiyede bulunuyor:
- vertebrologist;
- çocuk travmatoloğu;
- podiatrist.
Tam teşhisten sonra, doktor aşağıdakileri içeren bireysel tedaviyi reçete edecektir:
- ilaç almak;
- özel ortopedik cihazlar (kemer, tabanlık ve diğerleri) giymek;
- fizyoterapi;
- jimnastik;
- masaj;
- eğitim yerinin yeniden donatılması;
- Uyku için ortopedik mobilyaların kullanımı.
Çocuklarda omurganın eğriliğinde egzersizler
Duruşun düzeltilmesi her zaman özel jimnastiklerin düzenli performansını gerektirir. Sırt kaslarını güçlendirmek, germek ve elastikiyetini arttırmak amaçlanmaktadır. Çocuklar için duruş için alıştırmalar:
- Yerde yatarken, germek güzel.
- Topuğunuza basın, dizlerinizi bükün. Aynı zamanda ellerinizi ayırın ve ayaklarınızı kalçanıza doğru çekin.
- Bacaklarını kucağında bük, ellerini başının arkasına çek. Her iki ayak da yere koydu. Düzelttiğiniz bacaklarınızı yükseltin, dizinizi göğsünüze dokunmaya çalışın.
- Bir önceki ev pozisyonunu kabul et. Aynı zamanda düz bacaklarınızı dik tutun.
- Bir lotus pozisyonunda yere oturun. Ellerini parıltı üzerinde tutarak, yavaşça geri ve yuvarlak sırtında "binmek".
- Uzan, eller dağılır. Bacaklar, dizleri hafifçe bükülmüş, bir taraftan diğerine fırlamıştır.
- Sürün, karnına zemine bas. Alternatif olarak sol ve sağ ayağı itin.
- Egzersiz "tekne" yapın.
- Birkaç kez sıkmak için.
- Dizlerin desteğiyle yere oturun. Eller - belde. Yüksel ve otur, kalçalarına topuklara dokun.
- Dörtlüde durun. Alternatif olarak düz kolları ve bacakları zıt taraflardan kaldırın (sol kol, sağ bacak ve tersi).
- Egzersiz yap "kitty."
- Yerde dizlerin desteğiyle "düşme" sonra sola, sonra sağa.
Çocuklarda omurganın eğriliği ile masaj yapın
Bu tedavi yöntemi bir doktor tarafından reçete edilir ve sadece bir profesyonel tarafından gerçekleştirilir. Manuel duruş düzeltmesi, kasları güçlendirmeye, kan dolaşımını normalleştirmeye, ağrı sendromunu azaltmaya ve omuriliği düzeltmeye yardımcı olur. Manipülasyonların doğru bir şekilde gerçekleştirilmesi önemlidir, kısa kurslar, bu yüzden hemen deneyimli bir masöre dönüşmek daha iyidir. Terapide bağımsız girişimler, çocuklarda ek bir duruş ihlaline neden olacaktır. Yanlış manuel etkiler patolojiyi kötüleştirebilir ve komplikasyonlara neden olabilir.
Duruş ihlallerinin önleyici bakımı
Çocuğun ayağa kalkması durumunda, çocuğun erken yaşlardan itibaren düzelticinin oluşumuna ayak uydurmayan yetişkinlerin hatasıdır.
Omurga eğriliğinin önlenmesi ve uygun postürün geliştirilmesi için basit önerileri takip etmek gerekir.
- Çocuğa rasyonel beslenme ve günlük rutini sağlayın.
- Yürüyüşler ve aktif oyunlar ile zaman geçirin.
- Bebekleri çok erken koymayın veya düşürmeyin.
- Okulun yerini çocuğun vücudunun yaşı ve orantısına göre donatmak için, uygun bir masa, duruş için bir sandalye alın.
- Çocuğun okuduğu, yazdığı ve çizdiği yerlerin iyi aydınlatılmasına özen gösterin.
- Bir yatak odası düzenlemek, ortopedik bir yatak satın almak uygundur.
- Çocuğun vücudunun konumunu sürekli olarak izlemek, özellikle büyümekte olan çocuklarda bir duruş ihlali varsa, onu düzeltmeye ihtiyaç olduğunu hatırlatın.
- Eğrilik tespiti durumunda derhal bir uzmana danışın.