Farklı ülkelerdeki insanların yaşam beklentileri ve nasıl artırılacağı?

Önemli bir gösterge, insanların durumu ve ülkenin durumunu bir bütün olarak değerlendirebilecekleri, insanların yaşam beklentileridir. Bilim adamları bu konuyu dikkatlice inceler, araştırma yürütür ve hayatı uzatma yollarını belirlemek için istatistik derler.

Yaşam beklentisi - nedir?

Bu terim, yaşla ilişkili ölümün göstergelerinin veri hesaplama anından değişmemesi koşuluyla, doğuş nesilinin ortalama olarak hayatta kalacağı yıllar olarak anlaşılmaktadır. Bir nüfusun ölüm oranını değerlendirirken, ortalama yaşam beklentisi demografik istatistiklerde büyük önem taşımaktadır. DSÖ'nün değerlendirme kriterlerinde sağlık sisteminin kalitesini değerlendirmek için kullanılan beklenen bir doğum göstergesi vardır.

Bir insanın yaşam beklentisini ne belirler?

Bu soruyu cevaplamak için, çok sayıda bilim insanı çok araştırma yaptı ve yaşam biçimi hakkında bilgi topladı. Sonuç olarak, farklı ülkelerde yaşayan insanlar için uygun olan birkaç ortak kural belirlemeyi başardılar.

  1. Bir kişinin ortalama yaşam beklentisinin doğrudan maddi refah seviyesine bağlı olduğuna inanılmaktadır. Pek çok kişi şaşıracak, ancak daha uzun süre zengin değil, ama uygun fiyatlı yiyecekler yiyen ve el emeği ile uğraşan sıradan işçiler. Bu sonuca ulaşmak için, bilim adamları, uzun solukluların çoğunun yaşadığı ülkeleri keşfettiler.
  2. Yaşam boyu zararlı alışkanlıkların (alkol, sigara, vb.) Uzunluğunu ve zararlı yiyeceklerin kullanımını önemli ölçüde azaltın. Bütün bunlar kalp, akciğer ve karaciğer hastalıkları gelişme riskini artırır. Çalışmalar daha çok insanın kalp ve kan damarları, onkoloji, akciğer hastalıkları ve kazalarla ilgili problemlerden öldüğünü göstermiştir.
  3. Dünyadaki ekolojik durumun bozulması nedeniyle kadın ve erkeklerin yaşam beklentileri azalmaktadır. Kirlenmiş alanlarda yaşayan insanların dağlık ve temiz bölgelerde yaşayanlardan daha erken yaşlarda öldüğü fark edilir.

Yaşam beklentisi nasıl artırılır?

Sağlığın korunmasına yardımcı olacak, hastalık riskini azaltacak ve yaşam beklentisini artıracak birkaç ipucu var:

  1. Doğru beslenme . Çok fazla yağlı, kızartılmış ve tatlı tüketmek sağlığa zarar verir. Doktorlar, pek çok hastalığın riskini azaltmak için önemli olan, iri lifler açısından zengin diyet taze sebze ve meyveleri içermelerini tavsiye eder.
  2. Stres ve depresyonla başa çıkmak . Bilim adamları, yüksek bir kaygı düzeyinin yaşlanma mekanizmasını tetiklediğini kanıtlamıştır. Açık havada daha fazla zaman geçirin, kendiniz için bir hobi bulun ve daha çok dinlenin.
  3. Iletişim . Araştırmacılar aktif bir sosyal yaşamın kişinin uzun yaşamı için önemli olduğunu belirlediler. Genç nesil ile iletişim özellikle yararlıdır.
  4. Kötü alışkanlıklar . Dünyadaki yaşam beklentisi alkollü içki ve sigara kullanımı ile önemli ölçüde etkilenmektedir. Bu alışkanlıklar kalp ve damar hastalığı ve kanser riskini artırır.
  5. Bir aile kur . İstatistiğe göre, evli insanlar bekar insanlardan daha uzun yaşarlar, çünkü kulağa tuhaf gelse de, aile yaşamı sağlığı iyileştirir.
  6. Dikkatli ol . Artmış mortalitenin yaygın nedenlerinden biri kazadır, bu nedenle bir kazaya yol açabilecek durumlardan kaçınılması önerilir. Bunu sadece sürerken değil, aynı zamanda bir yaya olarak da geçerken yapmak gerekiyor.
  7. İyi ekolojiye sahip bölgelerde dinlenin . Mümkünse, dağlarda veya sanayi ve rahat bir iklime sahip olmayan ülkelerde daha fazla zaman harcamayı deneyin.
  8. Spor . Yüksek bir yaşam standardına sahip ülkelere bakarsanız, insanlar aktif bir yaşam tarzına öncülük ederler ve düzenli olarak eğitirler. Kendiniz için en ilginç aktiviteyi seçmeniz tavsiye edilir, biri jimnastikten hoşlanır, diğeri de koşmayı sever. Spor, fazla kalori ile savaşmaya yardımcı olur, beyin ve vücudu güçlendirir ve aynı zamanda koruyucu fonksiyonları artırır.

Dünyadaki en yüksek yaşam beklentisi

Tıbbın gelişimi sürekli olarak gözlemlenmektedir ve bilim adamları ölümcül hastalıkların üstesinden gelmek ve hayatlarını kurtarmak için yeni bir yöntem bulmaya çalışmaktadır. Kapsamlı sağlık programları, PP ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilgilerin yaygınlaştırılması ve ilaçların kullanılabilirliği sayesinde birçok ülke vatandaşlarının hayatlarını uzatmayı başarabilmektedir.

  1. Hong Kong . Dünyadaki en büyük yaşam beklentisi, Çin bölgelerinin bu birleşmesinin sakinleri arasında gözlenirken, ortalama insanlar 84 yıldır burada yaşıyor. Bunu özel bir diyet ve jimnastikle ve beyni uyaran mahjong oyunuyla ilişkilendirin.
  2. İtalya Pek çok bilim insanı, bu ülkenin sağlık bakım sistemini daha iyi bir şekilde tanıması imkansız olduğu için uzun bir yaşam beklentisi olan ülkelerin derecelendirilmesi gerçeğiyle şaşırmaktadır. Ortalama rakamlar 83 yıldır. Tek açıklama, ılıman bir iklim ve birçok deniz mahsulüyle bir Akdeniz diyeti .
  3. İsviçre Bu ülke, iyi ekonomi, yüksek gelirler, mükemmel ekoloji ve temiz hava için öne çıkıyor. Ayrıca, hükümet sağlık sektöründe büyük miktarlarda yatırım yapmaktadır. Ortalama yaşam süresi 83 yıldır.

Dünya ülkelerinde yaşam beklentisi

Araştırmacılar, farklı ülkelerdeki yaşam beklentilerini analiz ederek, örneğin ekonomik kalkınma, nüfusun gelirleri, halk sağlığı hizmetlerinin geliştirilmesi, tıbbi bakımın kalitesi ve bölgenin ekolojik durumu gibi birçok noktayı dikkate almaktadır. Dünyadaki ortalama yaşam beklentisi, yiyecek ve sigara bağımlılığı ve alkol bağımlılığı yapan kişilerin tercihlerine bağlıdır.

ABD'de yaşam beklentisi

2015 yılında, araştırmacılar ilk kez son yirmi yıl içinde performans düşüşü buldular. En yaygın ölüm nedeni kalp ve damar hastalığıdır ve çoğu doktor, Amerikalıların fast food gibi zararlı yiyecekleri suçladığını söylemektedir. Birçok insan kanser ve kronolojik solunum hastalıklarından öldü. Kaza, diyabet ve felç nedeniyle ölüm oranları arttı. ABD'de erkekler için ortalama yaşam süresi 76 yıl, kadınlar için 81'dir.

Çin'de ömrü

Ülkenin liderliği, sıradan insanların hayatlarını iyileştirmek için sürekli olarak mümkün olan her şeyi yapıyor. "Sağlıklı Çin-2030" adlı yeni hükümet programlarından biri, Çin'in yaşam beklentisini 79 yıla çıkarmayı hedefliyor. Bu belge sağlık, çevre, ilaç ve yiyecekleri kapsayan 29 bölüm sunmaktadır. Çin'de, HLS ve PP aktif olarak yayılıyor. Şu anda Çin'de yaşam beklentisi 76 yıldır. Ölümün ana nedeni - kalp ve kan damarları ile ilişkili hastalıklar.

Japonya'da yaşam beklentisi

Bu Asya ülkesi, her zaman insanların uzun soluklu olduğu ülkelerin notuna dahil edilmiştir. Bir insanın maksimum yaşam beklentisi, çeşitli nedenlerle belirlenir: doğru beslenme, yüksek düzeyde tıbbi bakım ve hijyen, düzenli egzersiz ve sık açık hava yürüyüşleri. Bazı araştırmacılar, Japonların gezegendeki en sağlıklı insanlar olduğuna inanıyor. Japonya'da ortalama yaşam süresi 84 yıldır.

Hindistan'da ömrü

Bu ülkeye zıtlık örneği denilebilir, çünkü bir bölgede yoksulluk ve tatil lüksleri birleştirilir. Hindistan'da, hizmetler ve yiyecekler pahalıdır. Yine de görülmeye değer ülke aşırı nüfus, kötü hijyen ve ekolojidir. Bu bölgenin iklimini yaşam için ideal olarak adlandırmak mümkün değildir. Hindistan'da ortalama yaşam süresi 69 yıl olup, kadınlar erkeklerden 5 yıl daha fazladır.

Almanya'da yaşam beklentisi

Bu Avrupa ülkesinde yaşam standardı resmi olarak en yükseklerden biri olarak kabul edilmektedir. Almanya'da erkekler için ortalama yaşam süresi 78 yıldır ve kadınlar için - 83. Bunun birtakım nedenleri vardır: yüksek ücretler ve eğitim, iyi gelişmiş sosyal koruma ve sağlık. Ek olarak, iyi çevresel performans ve yüksek su kalitesine dikkat çekmeye değer. Almanya'da hükümet, yaşam beklentisi üzerinde olumlu etkisi olan emekliler ve engelli insanlara büyük önem vermektedir.

Rusya Federasyonu'nda ortalama yaşam beklentisi

Rusya'da, insanlar Avrupa ve Asya'nın birçok ülkesinde daha az yaşamakta ve bunu, ülkenin birçok bölgesinde yetersiz tıbbi bakım ve zayıf kalkınma ile ilişkilendirmektedir. Örneğin, ormansızlaşma nedeniyle çevresel göstergelerin bozulması dikkat çekicidir. Ayrıca, sigara ve sık alkol kullanımı gibi zararlı alışkanlıkların popülasyonu arasındaki yayılmadan bahsetmeye değer. Rusya Federasyonu topraklarında yaşayan bir insanın yaşam beklentisi 71 yıl olup, kadınlar erkeklerden 10 yıl daha uzundur.

Ukrayna'da yaşam beklentisi

Bu ülkede, birçok Avrupa ülkesi ile karşılaştırıldığında göstergeler düşüktür. Ukrayna'da ortalama yaşam süresi 71 yıldır. Gelişmiş sanayi bölgelerinde, göstergelerin ortalamanın altında olduğu belirtilmelidir. Düşük değerler, sağlık hizmetlerinin yetersiz gelişimi ve düşük gelirli vatandaşlarla ilişkilidir. Mortalite nedenleriyle ilgili olarak, istatistiklere göre, en yaygın hastalıklar: inme, HIV, karaciğer hastalığı ve kanser. Ukrayna sakinleri alkol bağımlılığı hakkında unutma.