Çoğu hamile kadın, hafif doğumla ilgili hikayeleri dinledikten ya da okuduktan sonra, çocuklarının doğum sürecini aktarma yolunda özlem duymaya başlar. Sadece tamamen ağrısız bir doğum yapmak için bir rezervasyon yapmak istiyorum, elbette, bir kadın çeşitli ağrı kesici ilaçlarla "doldurulmuş" değilse ve her şey bir rüya gibi geçecektir. Ancak hafif doğumun birkaç sırrı hala var. Bununla birlikte, kişi, bilgilerinin ve yerine getirilmesinin her bir özel durumda yardımcı olacağını düşünmemelidir. Bu şanslı.
"Hafif doğum" terimi ne anlama geliyor?
Bu kavram oldukça mekânsaldır, ancak asıl anlamı çocuğun doğumu sürecinde tıbbi ve tıbbi müdahalenin yokluğunda yatmaktadır. Ve belli bir süre için olmalı, en az acıyı getirmeli ve sağlıklı bir bebeğin doğumuyla sona ermelidir. Annem genellikle doğumun nasıl kolaylaştırılacağı ve bitkinlikten ve acıdan nasıl etkilenmeyeceği ile ilgilenir. Ama sonra tekrar, her kadının ağrı eşiğinin bireysel olduğunu bilmeniz gerekir. Bu nedenle herkes için kolay doğum için hazırlık kuralları vardır. Aşağıda bunların en popüler olanları.
Emeğin nasıl daha kolay aktarılacağı hakkında bilgi toplanması
Gelecek doğumun korkusunu tamamen ortadan kaldırmak için, bir kadının böyle bir mekanizmayı inceleyerek zaman geçirmesi gerekir. Çocuğun doğumunun hangi aşamada olduğu, her birinin ne kadar uzandığı, belirli bir aşamada nasıl davranılacağı vb. Hakkında maksimum bilgi toplamak gerekir. Tabii ki, bu, annenin bir profesyonel olacağı anlamına gelmez, ama geleceği bilmek çok güven verici.
Hafif doğumlar için jimnastik
Hamileliğin son günlerinde, çoğu kadın yatar ya da oturup biriktirerek güçlerini biriktirmeyi tercih eder. Ancak, ortaya çıktığı gibi, bu temelde yanlıştır. Hafif emeğe yönelik alıştırmaların bir kompleksi vardır ve eğer kendinize korku ya da tembel davranırsanız, o zaman ilgili deneyime sahip iyi bir koç bulursunuz.
Uygun solunum - kolay ve hızlı teslimat
Uzmanlar, her dövüşe yavaş ve derin soluma ile eşlik etmeyi tavsiye ediyorlar. Molalarda, doğal ve tanıdık bir şekilde nefes almaya değer. Basınç uygularken, çoğu zaman kırılmaları önleyen havayı solumak ve solumak gereklidir.
Hafif hamilelik ve hafif doğumun ahlaki ve manevi yönleri
Bu konuya azami dikkat gösterilmelidir. Ve sadece gelecekteki anne değil, tüm çevresi. Kendine güven, kişinin kendi güçlü yanları ve akrabalarının desteğinin eşlik ettiği hafif emek için ruh hali tarafından çok önemli bir rol oynar. Yine, teslim sürecinin özünü bilmek ve anlamak, kaçınılmazlığını ve bebeğin çok daha zor olması gerektiğini anlamak, anneyi olumlu yönde kurmalıdır.
İnançlı insanlar, kolay doğumlar, manevi akıl hocalarına ziyaretler ve gelecekteki bebekleri hakkında uzun ve olumlu yansımalar için dua etmede güç ve güven çekerler. Özellikle korkulu insanlar, bağımsız olarak veya dışarıdan gelenlerin yardımıyla aktif hale getirilebilen hafif doğumlar için çeşitli komplolarla cesur olmaya çalışırlar.
Ayrıca, birçok hamile kadın doğum sırasında kendilerini aramaya başlar. Bu, “deneyimli” kadınların doğum sırasında öykülerinden cesaretlendirdikleri tamamen asılsız bir meslek. Akrabalarınızdan ve arkadaşlarınızdan hafif doğum dileklerini almak, zaman kaybetmeden onları ahlaki ve fiziksel olarak hazırlamak daha iyidir.
Bazen, emeğin kolayca geçebilmesi için, sadece doğmamış bebeğinizle konuşmak ve anneye uzun süre eziyet etmemesini istemek yeterlidir. Doğum sırasında bazı kadınlar sadece bu basit hamilelik sonuçlarını motive eder. Her durumda, 2. doğum, ilkinden daha kolaydır , bu mükemmel bir uyarıcıdır!