Bazı insanlar, sadece hastalık döneminde limonları hatırlar, diğerleri bazen çay içerisine koyarlar ve yine de tüm meyveler, her yemeğin içinde aktif olarak kullanılır, çünkü bu meyvenin lezzetli aroması salatalar, balıklar ve deniz ürünleri ile mükemmel şekilde uyum sağlar. Bu makalede, limonun kalori içeriğinin ne olduğunu ve kilo vermede nasıl kullanılacağını öğreneceksiniz.
Limonda kaç kalori var?
Diğer meyvelerden farklı olarak, limonda çok fazla asit vardır, ancak çok az şeker vardır, bu yüzden neredeyse düşük bir enerji değerine sahiptir - 100 gram başına sadece 16 kcal.Onların gıdalardaki kullanımı sadece figürü etkilemeyecek, hatta onu iyileştirecektir. devlet, metabolizmayı artırmaya yardımcı olduğu için.
Limonlu kalorili limon
Ortalama limon yaklaşık 120 g ağırlığındadır, yani kalorifik değeri yaklaşık 19,2 kcaldir. Bazı insanlar limonları o kadar çok ki onları neredeyse tamamen bal, tuz veya şekerle emebilirler. Bu durumda, fetusun kendisi herhangi bir zarar vermeyeceği için, limon için kullandığınız katkı maddesinin kalori içeriğine özellikle dikkat etmek gerekir. Limonun içinde yeteri kadar kalori olmayan, ama yağ hücrelerinin bölünmesini uyarma yeteneğiyle bile ilgili değil.
Kilo kaybı için limon
Hızlı sonuçlar elde etmek için kilo vermek için limon kullanmak için birkaç mükemmel yol vardır:
- her sabah 1 çay kaşığı boş bir bardak su iç. limon suyu - bu metabolizmayı dağıtmaya yardımcı olacaktır;
- Bütün salatalar mayonezle değil, limon suyu ve bitkisel yağ karışımıyla doldurulur;
- Şekersiz limonlu çay içmek;
- Et, balık ve kümes hayvanları için yağlı denizcilik yerine, tuz, karabiber ve limon suyu kullanın.
Bu basit sırları doğru beslenme ile paralel olarak kullanırsanız, hızlı sonuçlara ulaşabilir ve etkili bir şekilde kilo verebilirsiniz.