Her kadın bir çocuğun doğumu da dahil olmak üzere güzel olmak ister. Ancak her zaman genç bir anne karnının doğumdan sonra nasıl göründüğünden ve özellikle de sezaryen sonrası ortaya çıktı. Eğer bir çocuk cerrahi müdahale ile doğmuşsa, en az altı ay boyunca spor yapmak imkansızdır ve sezaryen sonrası mide nasıl çıkarılacağı sorusu çok nettir.
Mide sezaryen sonrası nasıl sıkılır?
Sezaryen sonrası fiziksel aktiviteye henüz izin verilmeyen bir dönemde, karın masajı ve kontrast kompresler önerilir. Bu durumda kendinden masaj hakkında konuşuyoruz. Başlamak için, yavaş vuruş ve yavaş hareket etmeyecek şekilde, yavaş vuruş ve dokunma ile gereklidir. Bu durumda, eklemlerin durumunu yakından izlemek gereklidir. Cilt pembeye dönüşene kadar masajı sürdürün.
Başka bir yararlı prosedür - kontrast sarma. Bu şekilde yapın: alternatif olarak mide ilk soğukuna, ardından sıcak havlulara uygulayın. Bununla birlikte, başlangıçta, bir jinekologa danışmak ve bu prosedürlere dair iznini almak kesinlikle gereklidir. Sargılardan sonra cilde bir besleyici krem uygulanır. Genel olarak, kremler ve ovmaların kullanımı, kendinizi forma getirebileceğiniz başka bir yasak değildir. Genel olarak, bu prosedürler, cildin ve kasların tonunu arttırır, bu da midenin yavaş yavaş gittiği anlamına gelir.
Bir yandan, özel çabalar gerektirmeyen, ancak diğer yandan, karnı düzleştirmeye yardımcı olabilecek bazı hileler var. Birincisi midede bir rüya. Bu pozisyonda karın kasları daha çabuk iyileşir ve uterus boyut olarak daha hızlı azalır. Başka bir yararlı egzersiz göbek çiziyor. Bunu her zaman ve her yerde, hatta bir çocukla birlikte yürütebilirsiniz. Zamanla, kaslar doğru pozisyonda olmaya alışacak ve artık fazla çaba sarf etmek zorunda kalmayacak.
Altı ay sonra, evde basit egzersizler yaparak basını eğitmeye başlayabilirsiniz. Bir süre sonra ve bir doktora danıştıktan sonra, bir fitness merkezi için kayıt olabilirsiniz. Bugüne kadar, farklı teknikler, hız, farklı ihtiyaçlara yönelik, fitness konusunda birçok yön vardır ve her kadın ona uygun bir şey seçebilecek. Ancak, aktarılan sezaryen ile ilgili eğiticiyi uyarmak çok önemlidir; böylece bir takım egzersizleri doğru bir şekilde seçebilir ve yükü dağıtabilir.
Sezaryen sonrası apron nasıl kaldırılır?
Mide bir sezaryen sonrası asılı kaldığında genellikle bir durum bulamazsınız. Bu durumda, büyük olasılıkla, kasık bölgesine asılı cilt yağ dokusu fazlalığı olan deri-yağ önlük hakkında konuşuyoruz. Görünüşte apronu andırır, bu yüzden adını almıştır.
Bu fenomenle savaşmak bilinen yöntemler olabilir:
- diyet;
- spor;
- masaj.
Hiçbir yöntem yardımcı olmadığında ve sezaryen sonrası bırakılan karından kurtulduğunda, gerçekten plastik yapmak istiyorum. Bu radikal yönteme abdominoplasti denir. Ama böyle bir adım atmaya karar vermeden önce, bir kadın artıları ve eksileri tartmalı ve abdominoplastinin genel anestezi altında yürütülen karmaşık ve uzun bir operasyon olduğunu dikkate almalıdır. Ek olarak, ameliyattan sonra, uzun ve iyi işaretlenmiş bir yara karın üzerinde kalır.
Karından kurtulmanın bir yolunu seçen bir kadın, sezaryen sonrası kolay bir mide bulamamanın kolay olmadığını anlayacaktır, iyileşme kural olarak, doğal doğumdan sonra daha yavaştır, ama umutsuzluk yapmaz. Sabır ve sıkı çalışma şeklinizi geri almanıza yardımcı olacak!