Adam, kendinde utangaç ve güvensiz doğmaz. Bu özellikler çocukluktan itibaren hayatları boyunca onun tarafından edinilir. Ebeveynler ve arkadaşlar ile karşılıklı ilişkiler, bir kişinin kişiliğinin oluşumunda belirleyici bir rol oynayabilir. Daha sonra, aşırı utangaçlık, farklı yaşam durumlarında ona müdahale edebilir. Kural olarak, güvensiz bir insan iletişimde zorluklarla karşılaşır, yanlış anlaşılma korkusu, başkaları tarafından alay konusu olmaktan korkar. Bu durumda iletişim kurmak, duygularınızı ifade etmek, çıkarları savunmak çok zordur. Başarısız iletişim denemelerinden sonra, kişisel sorunların izolasyonu ve ağırlaştırması ortaya çıkmaktadır. İçsel bir çatışma, gelişmeye ve ilerlemeye isteksizlik, depresyona yol açabilir. Aşağıda, psikologların kendinden şüphe duymanın üstesinden nasıl gelebilecekleri hakkında birkaç ipucu verilmiştir.
Korku ve belirsizliğin üstesinden nasıl gelinir?
- Her şeyden önce, başkalarının gözünden kendinize bakmayın ve başkalarının ne düşündüğü hakkında sürekli düşünmeyin. Yapmaya değer, onayını beklemeden veya yanından inkar etmeden.
- Konfor bölgesinin dışına çıkmak zor bir iş olabilir. Fakat alışkanlık durumundaki değişim ve gündelik hayattaki küçük ama sıra dışı eylemlerin bile komisyonu güven kazanmaya yardımcı olacaktır.
- Eğer büyük hedeflere ulaşma korkusu varsa, bu durumda, psikologlar onları küçüklere ayırmayı tavsiye ederler. Başarıyı karşılamak daha kolaydır, küçük görevleri yerine getirir.
- Her durumda, daha fazla iletişim kurmalısınız. Komşularla sohbet edebilir, toplu taşıma yolunu verebilir, mağazadaki satıcıyla iletişim kurabilir.
- Bir sonraki seviye kabul edilemez durumları reddetme kabiliyetidir. Zor görünebilir, ancak gelecekte hayatı büyük ölçüde basitleştirecektir.
- Hayata karşı çok ciddi bir tutum, stresin kesin bir yoludur. Bir sorumluluk duygusu kaybetmeden olayları kolaylıkla ele almak gerekir.
Kendinizi ve mümkün olduğunca sık övünmek zorunda - bu sizin öz saygınızı geliştirir. Kendi komplekslerinin gözlerine bakmak için açık olan herkes değil, ama onlarla başa çıkmaya ve başarılı ve kendine güvenen bir kişi olmaya değmez.