Bir kişinin kendi kendini geliştirmesi, kendi kendini eğitme veya başka bir deyişle, kendini geliştirme amacına yönelik bir amaçlı eylemdir. Kural olarak, insanlar idealin fikirlerine uygun olarak kendileri için iyi nitelikler, ahlak geliştirmeyi tercih ederler.
Kendini geliştirme planı
Kendini geliştirmeye nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, burada bu konuda bazı yararlı öneriler bulacaksınız.
- Kendinize, defterinize, tabletinize, cep telefonuna, ses kaydedicinize veya aklınıza gelen fikirleri kaydetmenize veya tasvir etmenize izin veren başka bir şeyle taşıyın. Sizin için en uygun konuyu seçin, örneğin, finans ve finansal durumunuzu nasıl iyileştirebileceğiniz hakkında düşüncelerinizi oluşturmak için beyninizi kurun. Bunun hakkında aklınıza gelen her şeyi yazınız. Fikirler, hayatınızın kalitesini iyileştirmek için hala yapmanız gereken şey hakkında net bir resim verecektir ve niyetleriniz her zamankinden daha ciddi ve ciddi hale gelecektir. Bu konunun çoktan atıldığını düşünüyorsanız, başka biriyle çalışmayı deneyin.
- Burada ve şimdi yaşa. "Eğer ben ..", "sonra .." ne olacağı hakkında güzel rüyalar yaşama alışkanlığını yok et.
- Sanat çok sayıda küçük adımı başarır. İstenen sonuca ulaşmak için, günlük toplam iş yükünün belirli bir oranını gerçekleştirmeniz gerekir. Bu tekniği fiziksel egzersizler örneğinde ele almak çok iyidir. Eğer ideal bir figüre sahip olmak istiyorsanız, o zaman bu hedefe ulaşmak için her gün belirli egzersizler yapmanız gerekir, ancak o zaman sonuç sizi beklemeyecektir.
- Planlama. Bu becerilere hakim olmadan kişilik gelişimi hayal etmek zordur. Gününüzü bloklara ayırın: sabah, öğle yemeği, öğleden sonra veya akşam vb. Bu basit teknikle, görevi gerçekleştirmek için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu kolayca izleyebilirsiniz.
- Sizi sömürenlere ilham veren insanlarla iletişim kurun. Kendinizi çoktan başardığınızı düşündüğünüz kişilere göre kendinizi ayırın ve bu konuda durabilirsiniz.
- İyi hissetmek ve her zaman iyi görünmek için 3 farklı yönde yeterli bilgiye sahip olmanız gerekir: sağlıklı beslenme, egzersiz veya beden eğitimi, doğru ruhsal öz-düzenleme.
Kendini geliştirme yöntemleri
Psikolojide kendini geliştirme ihtiyacı uzun yıllar boyunca incelenmiştir. Bununla bağlantılı olarak, Abraham Maslow “İhtiyaç Piramidi” olarak adlandırılan ve kendini gerçekleştirme arzusuna en önemli pozisyonu hak ettiği bir kavram geliştirdi. Ayrıca, tüm temel ihtiyaçların karşılanması durumunda uygulanmasının mümkün olduğunu kanıtladı.
Kendini geliştirmenin aşamaları
Hedefe ilerlemek için birkaç aşamadan geçmeniz gerekiyor.
- Faaliyet amacının tanımı.
- Aktivitenin ideal veya ideal bir sonucu yaratmak.
- Zaman çerçevelerinin tanımı ve ikincil hedeflerin tahsisi.
- Kendini tanıma ve kendini gerçekleştirme.
- Öz-kontrol ve öz-düzenleme.
- Kişisel gelişim.
Kendini geliştirme teknikleri
İnsanların en ideal "I" imajına yaklaşmalarına yardımcı olan çok çeşitli teknikler var.
- İrade gelişimi.
- Yararsızlığın dönüşümü - işe yarar.
- Ben gönül rahatlığıyım.
- Rasyonalite ve hayal gücü gibi iki kişisel niteliğinin uzlaştırılması.
- Jungian Diyaloğu.
- Denge çarkı.
Kendinizi geliştirin, yeni bir şey deneyin ve sonra istediğiniz şeyi kesinlikle elde edersiniz.