Psikoloji, kişisel yaşamda ve mesleki faaliyette başarı için gerekli olan özgüvene büyük önem vermektedir. Öz güvenin artması sorunu, bu kalitenin gelişimi için çeşitli taktikler geliştiren birçok psikolog tarafından uygulandı.
Özgüvenin gücünü artıracak teknikler
Heyecanla başa çıkmak ve kendine olan güveni güçlendirmek, “Hayatın en güzel anları” tekniğine yardımcı olur. Zorlu bir durumda, benlik saygısı hemen çökmek üzere tehdit ettiğinde, zaferin kişisel zaferini, zaferi hatırlamanız gerekir. Zevk ve gurur duygusunun hafızasını doğru bir şekilde geri yüklerseniz, mevcut durumda güç kazanacak ve özgüveninizi arttıracaktır.
Hayatında henüz bir zafer anı olmayan bir adam için daha zor olacak. Bu durumda, "Ben bir kahramanım" tekniği yardımcı olacaktır. Hayal gücünüzün gücü ile kendinize güvenen, güçlü bir kişi - bir kahraman yaratmanız gerekir. Ve en ufak bir güvensizlik duygusuyla, kişinin kahraman imajına alışması, ona dönüşmesi gerekiyor.
Yardım ve kas hafızası olacak daha emin ol. Kendine güvenen bir kişi her zaman dik durur, başı yüksek, omuzları genişler. Aynadan önce, vücudun bu konumunu eğitmek, kendime tekrar etmek gerekir: "Eminim", "Yönetirim", "Her şeyi yapabilirim". Gerekirse, benlik saygısını geri yüklerseniz, kendine güvenen bir kişinin konumunu kabul etmeniz gerekir. Ve kas hafızası uyarır ve doğru düşünceler .
Mutlak özgüvenin ana sırları
Öz güvenin en önemli sırlarından biri, tüm eksikliklerin bir liyakatin devamı olduğunu sürekli olarak hatırlama ihtiyacıdır. İnatçılık, maksatlılıktan, duygusallıktan - doğanın tutkusundan ve yakınlığından, aşırı yumuşaklıktan - incelik ve şefkatten gelir.
Özgüvenin en tehlikeli “suikastçısı”, başkalarıyla kendini karşılaştırmanın alışkanlığıdır. Bu son derece nankör bir meslek, sadece kendinizle bir hafta, bir ay veya bir yıl önce kendinizi karşılaştırmanız gerekiyor.