Pomelo gibi tüm turunçgillerin sevgilileri için, uzun bir süre bir işaret ve sevgi. Onu tanımak ve sıkı bir şekilde kilo vermeye karar vermiş olanlar. Gerçek şu ki, kilo kaybı için pomelo sizi doğrudan uyum ve güzelliğe götürecek harika bir yardımcı ürün olarak kullanılabilir.
Pomelo'da kaç kalori var?
Fetusa bağlı olarak, bu turunçgil, pomelo gibi, 100 gram ürün başına 28 ila 36 kalori içerir. Hemen hemen her diyet için uygun olduğunu tahmin etmek kolaydır, çünkü çok hafiftir ve bir dizi kilograma yol açmaz.
Pomelo: meyvenin yararlı özellikleri
Meyvenin ne kadar yararlı olduğunu görelim. Bileşimi ve özellikleri o kadar pozitiftir ki, sadece kilo verenlere değil, diyetlerini faydalı ürünlerle zenginleştirmek isteyenlere de dikkat etmelidir:
- Pomelo, yorgunluğu, halsizlik ve halsizliği rahatlatmaya yardımcı olur;
- diyabetes mellitus ve hatta ateş için önerilir;
- uykusuz musunuz? Bu meyvenin bir parçasını yemeye çalışın, her şey değişecek;
- boğaz ağrısı ve herhangi bir bulaşıcı hastalıklar ile pomelo enfeksiyonu yenmek için vücudunuza mükemmel yardımcı olacaktır;
- pektin sayesinde, pomelo baskıyı azaltabilir;
- Kolesterol düşürme yeteneği sayesinde, bu meyve kalp ve damar problemleri olanlar için endikedir;
- Bazen bu meyvenin bir parçasını yerseniz, vücudunuzu kansere karşı korursunuz;
- Sindirime yardımcı olmak için, yemeklere biraz pomelo eklemek yeterlidir;
- Bu meyvenin bileşimi, kan şekerinin azaltılmasına yardımcı olan ve böylece iştahı baskılayan enzimleri içerir. Eğer sistematik olarak varsa, armoni kazanma anlamında figürünüze mükemmel bir yardım olacaktır;
- Bütün turunçgiller gibi, pomelo depresyonla savaşır, ilgisizliği bastırır ve neşe ve iyi bir ruh hali verir.
Pomelo'yu yemeye yarar mı? Şimdi siz kendiniz bu sorunun cevabını biliyorsunuz! Pomelo'nun tadı diğer turunçgillerden daha yumuşaktır, bu nedenle dişlerin sağlığı için çok tehlikeli değildir.
Pomelo'da hangi vitaminlerin bulunduğuna ilgi duyuyorsanız, en azından ana şey hakkında tahmin etmek zor değildir - bu meyvede C vitamini, B grubu vitaminler ve A vitamini vardır.
Pomelo nasıl yenir?
Pomelo greyfurt gibi temizlenmeli, tamamen yumuşak duvarlardan arındırılmalıdır. Meyveyi kestirirseniz, bir çay kaşığı ile temizlemeden temizlemesi oldukça kolay olacaktır.
Pomelo kullanımı kontrendikasyonları
Ne yazık ki, her insan, özellikle narenciye ve pomelo ile kendini şımartamaz. Eğer yersen onu yememelisin:
- midenin artan asitliği;
- Mide ülseri;
- turunçgillere alerjisi;
- kolit;
- hepatit;
- nefrit.
Pomelo ile kilo nasıl?
Pomelo'dan ve bu meyveden saf haliyle yemekler kullanan harika vejeteryan bir diyet var. Ancak, turunçgil meyvelerinin bolluğu nedeniyle, sadece üç gün sürebilir, ancak bu süre zarfında vücudun doğru yiyeceğe hareket etmeden önce mükemmel bir şekilde temizlenmesi mümkündür, bu da gerekli işarete ağırlık vermenize izin verecektir. Günün örnek menüsü:
- Kahvaltı : Yeşil çay, peynirli tahıl ekmeği.
- İkinci kahvaltı : yarım pomelo.
- Öğle yemeği : haşlanmış sebze, zencefil çayı ve pomelo.
- Öğleden sonra atıştırmalık : Pomelo ve herhangi bir meyve ile meyve salatası, şekersiz doğal yoğurt ile terbiyeli.
- Akşam yemeği: kızarmış lahana (brokoli, renkli veya Brüksel lahanası), pomelo, çay.
Böyle iyi bir diyete tahammül ederseniz, et, kümes hayvanları veya balık ekleyerek, akşam yemeği ve akşam yemeği ile yaklaşık aynı şekilde yemeye devam edebilirsiniz. Bu durumda, kilo kaybı yavaş olacaktır, ancak kayıp poundlar size geri dönmeyecektir. Böylece, istediğiniz kadar yiyebilir, bir günde pomelo miktarını hafifçe azaltabilirsiniz.