Stres, sürekli uykusuzluk, rejimin ihlali, yetersiz beslenme, çeşitli hastalıklar, tüm bunlar ve daha fazlası, güçte azalma ve verimlilikte düşüşe neden olabilir. Bugün çok fazla kadın sürekli yorgunluk ve zayıflıktan muzdariptir, bu nedenle bazen bu durumla başa çıkmaya yardımcı olacak vitaminleri almaya başlamalısınız.
Yorgunluk ve zayıflıktan kadınlar için vitaminler
Başlangıç olarak, vitaminlerin yanı sıra, kişinin durumunu iyileştirmek için, aynı zamanda yaşam şeklini değiştirmek, bir rejim kurmak, diyet gözden geçirmek, vb., Daha sonra, herhangi bir vitamin eyleminin daha etkili olacağını da belirtmek gerekir. Yani, şimdi zayıflık ve yorgunluktan kurtulmak için gereken vitaminler hakkında konuşalım:
- B vitaminleri . Onların kıtlığı kasların zayıflığını etkiler, kalbin çalışmasında bir ihlale yol açar, uyuşukluk, uyuşukluk vardır. Folik asit yardımcı olacak gücü düşüş kurtulmak, bu ucuz vitamin baş dönmesi ve nefes darlığı ile yardımcı olur, zayıflık, yorgunluk giderir, hematopoezis katılır ve muhtemelen herkes bilir sadece hamile kadınlar için gerekli olduğu gibi.
- C vitamini Her insan için ekonomik olan askorbik asittir, verimi arttırır, güç verir, bağışıklık sistemini güçlendirir. C grubunun vitaminleri zayıflık, ilgisizlikten kurtulmak, yorgunluğu gidermek için yardım eder. Bu arada, turunçgillerde çok miktarda C vitamini bulunur, bu yüzden portakal ve limonları da unutma.
- A vitamini. Bu vitamin vücudun viral hastalıklara karşı direncini arttırır, kronik yorgunluğu giderir, uykuyu giderir, ruh halini iyileştirir.
Vücudunuzu normal bir durumda tutmak, kronik yorgunluktan, stres ve güçsüzlükten kurtulmak, uyuşukluk ve güç kaybını unutmak, bu vitaminlerin tümünü gerekli minerallerle birlikte almak arzu edilir.
Bugün eczanelerde yeterli sayıda iyi vitamin preparatı bulabilir, bunlardan en etkili olanları düşünebilirsiniz:
- Kompleks "Selmevit" . Vücudun güçlü bir zayıflığına yardımcı olan ve verimliliği azaltan 16 temel mineral ve vitamin içerir.
- "Revyen . " Bu ilaç, yorgunluğu gidermek, güçleri geri kazanmaya yardımcı olmak, neşelendirmek, stresleri hafifletmek, uyku problemlerini ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.
- "Bion 3" . Kompleks, bağışıklığı destekleyen, iktidarsızlığı ortadan kaldıran, kronik yorgunluğu ortadan kaldıran gerekli maddeleri içerir. Bu arada, bu kompleks "övünme" ve yararlı bifid - ve lactobacilli'nin varlığını içerebilir.
- "Duovit" . Bu vitamin kompleksi özellikle kadınlar için oluşturuldu, özellikle genç anneler, iş hanımları ve sistematik stres ve artan yorgunluk koşulları altında çalışan ve çalışan herkes için uygun olacak. Bu ilacın bir parçası olan yararlı maddeler kadın bedenini destekler, stresle başa çıkmaya yardımcı olur, yorgunluk, halsizlik ve ilgisizlik ile başa çıkabilir.
- "Pantocrinus . " Birçok çalışma, bu vitamin kompleksini oluşturan maddelerin zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, bu ilacı dikkatle incelemek gerekir, aslında vitaminler ciddi bir alerjiye neden olabilir, bu yüzden ona danışmadan önce bir doktora danışın.
- Berrocka Plus . Bileşim esas olarak B ve A vitaminlerinden oluşur; bu, bu ilacın vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirdiği, yorgunluğu ortadan kaldırdığı, iktidarsızlığı ortadan kaldırdığı ve verimliliği artırdığı anlamına gelir.