Sağlıklı ve uzun süre aktif kalmak isteyenler için iyi bir fiziksel biçim vazgeçilmez bir durumdur. Ve bunu başarmanın en kısa ve en basit yolu düzenli koşudır. Ve bu egzersizin maksimum fayda ve olumlu duygular getirdiğini, uygun bir kıyafete ihtiyacınız olduğunu. Ve her şeyden önce, ayakkabıların çalıştırılması sırasında tüm ayaklar en aktif şekilde çalışıyor, bu da sürekli gerginlik yaşadıkları anlamına geliyor ve bazen de aşırı derecede yaralanmalara yol açıyor. Bu özel koşu ayakkabısı yardımcı olacaktır, ama onları seçmek için nasıl hepsini biliyoruz. Ve bu çok önemli.
Kaliteli spor ayakkabılar nasıl seçilir? - ana kriterler
Koşu için spor ayakkabılar yoğun bir tempoda aktif hareket için özel olarak tasarlanmıştır. Ana amacı bacağını ve bilhassa ayak bileğini aşırı yüklenme ve yaralanmalardan korumaktır. Ayrıca, mümkün olduğunca rahat olmalı ve koşu yüzeyine iyi yapışma sağlamalıdır. Doğru spor ayakkabıların nasıl seçileceğini merak edenler, bu tip kaliteli spor ayakkabılarının aşağıdaki kriterleri karşılaması gerektiğini akılda bulundurmalıdır:
- iyi amortismana sahip olmak;
- nervürlü neme karşı dayanıklı, ancak çok büyük olmayan bir tabanı vardır;
- yeterince açık olmak;
- iyi hava akışı.
Koşu ayakkabısı nasıl seçilir?
Bir mağazada spor ayakkabısı alırken, aşağıdaki gibi ilerlemelisiniz: önce dikkatlice inceleyin, sonra da denediğinizden emin olun (hatta biraz koşabilirsiniz).
Kontrol sırasında koşu için doğru sneakers seçmekle ilgilenenler şunlara dikkat etmelidir:
- bağcıkların varlığı - bacağın üzerindeki ayakkabıları daha iyi tamir ederler;
- Daha iyi bir bacak pozisyonu sağlayan ve yükün optimal dağılımına katkıda bulunan, küçük bir yükseltici superin içinde varlığı;
- antibakteriyel ayrılabilir bir tabanın varlığı;
- Çok rijit olmamalı bir ızgara varlığı, aksi takdirde hızla patlayacak - iki katmanlı ise daha iyidir.
Görünüm spor ayakkabı mükemmel olmalı: çıkıntı yapan iplik yok, düzensiz dikişler olmamalıdır. Dikilmiş hafif ayak parmağı olan bir modele tercih vermek daha iyidir. Tabanın test edilmesi de gereklidir: basıldığında, kalıbı hızlı bir şekilde iade etmelidir, ancak ön tarafta çok sert olmamalıdır. Ancak malzemenin topuklarında güçlü bir itme ile bile güçlü ve deforme olmalıdır.
Ayakkabıları denemek, ayağa iyi oturduğundan, büyüklüğünün eşleştiğinden, herhangi bir yere basmadığından emin olmalısınız. Spor ayakkabılarını bir ayağından biraz daha fazla seçmek daha iyidir, böylece hava içte iyi bir şekilde dolaşır ve bacaklar terlemez.
Bir erkek çalıştırmak için hangi spor ayakkabı seçilir?
Bildiğiniz gibi, adamın ayağının yapısı dişiden farklıdır. Örneğin, daha güçlü cinsiyette, bacak daha geniş, masif, vücudun toplam ağırlığı daha fazla olduğu için, koşarken daha büyük bir yük yaşar. Ek olarak, erkeklerin belirli bir yürüyüşü var. Bu nedenle koşu için koşu ayakkabısı seçilmesi bu özelliklere dayanmalıdır. Tabanın özel bükülmesi, artan amortisman vb. Için optimum konfor sağlayacak şekilde yapılan özel erkek modellerine tercih vermek.
Kadın koşu ayakkabısı nasıl seçilir?
Kadınlar için spor ayakkabılar - görünüşte daha parlak. Bununla birlikte, erkekten sadece görünüş olarak değil, diğer özelliklerde de farklıdır. Kaliteli spor ayakkabısı hafif olmalı, dar bir ayağı için tasarlanmalı, daha sağlam bir zemine ve ince bir üstte olmalıdır. Daha esnek bir tabanı ve daha yüksek bir amortisman derecesine sahip modelleri seçmelisiniz.
| | | |
| | | |
| | | |
