Masaj yapabilir

Vücudunun güzelliği ve uyumu mücadelesinde, kadınlar selülitten konserve masaj yapmayı öğrenmeye başlar. Bu masajın özü, sağ kan damarları ile kan dolaşımını ve lenf akışını düzeltebilen yağların adipoz dokulara ayrılmasıdır. Önceden yapılan masaj, cam teneke kutu ve ateş yardımıyla yapıldı, şimdi özel hazırlık gerektirmeyen iş için özel ateşsiz plastik kavanozlar icat edildi ve kadın evde bir kutu masaj yaptırabilir.

Anti-selülit masajı, iç uyluklar haricinde, popliteal kavite ve inguinal bölgeyi geçerek herhangi bir sorun bölgesinde yapılabilir. Masaj hareketlerine başlamak için aşağıdan yukarıya doğru, bir shin'den baldırına kadar gereklidir. Hareketler dairesel, zikzak, doğrusaldır. Daha iyi bir terapötik etki için, anti-selülit kremler ve yağlar kullanılır.

Karın kanal masajı karındaki yağ dokusunun hızlı yanmasını hızlandırır, karın kaslarının aktivitesini etkiler. Cilt pürüzsüz, gergin ve güzel hale gelir. Osteokondroz ve tuz birikimi için sırt masajı kullanılabilir. Sırt masajı yapın, omurgayı etkilemeden temiz olmalı. Sırt masajının yönü belden servikal vertebraya doğrudur. Çoğu zaman, hareketler doğrusaldır.

Can masajı tekniği

Bankanın hareketleri çok çeşitli olabilir:

Kavanozu cildin küçük bir katının kavanozdan önce geçtiği kuvvetle itin, ters hareketler basınçsız yapılır. Her hareket yaklaşık 5 kez gerçekleştirilir.

Masaj yapabilirsiniz yöntemi

  1. Vücut masajı yapmak için vücut masajı, vücut masajı, el masajı, yoğurma ve ısınma hareketleri ile ısınmak gerekir.
  2. Kutuların cilt üzerinde daha iyi kayması için, cildi bir masaj yağı ile yağlamak gerekir.
  3. Bankayı alın, sıkıştırın ve masaj için hazırlanan cildinize koyun (yumuşatma ve oyuklar olmadan cildin eşit bir alanını seçin). Banka, vücudun üzerinde kaymasını ve acı verici duygular yaratmamasını sağlamalıdır. Vakum eylemi altında kavanoza çekilen cildin yüzeyi yaklaşık 1 cm olmalıdır ve cildin rengini önemli ölçüde değiştirmemelidir (bu, kavanoz içindeki vakumun zayıflatılması gerektiğine işarettir).
  4. Tuvale vücuda yapıştıktan sonra, belirli bir teknoloji alanı için seçilen bir kavanoz (kayma hareketleri) ile masaj yapın.
  5. Masajı son derece hassas hale getirdikten sonra kavanozları çıkartın ve kutunun yanındaki cildi serbest bir şekilde tutun.
  6. Kutuları çıkardıktan sonra, cildi nazikçe bir havluyla silin.

Vakumlu masaj, bir kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak haftada 1-2 kez olmak üzere 5 ila 15 dakika arasında gerçekleştirilir. Böyle bir masajdan sonra, sıcak bir battaniyenin altında 15-20 dakika dinlenmelisiniz.

Bir masaj sırasında nahoş ve acı verici duygular hissedilirse, nedenleri şunlar olabilir:

Aşırı kilo ile mücadele ediyorsanız, kilo kaybı için bir masaj kutusu seçmeniz önerilir. Ancak, dikkatinizi masaj yapabilen kontraendikasyonlara çekiyoruz. Bunlar varisli damarları, zayıf kan pıhtılaşması, tromboflebit, inflamatuar cilt hastalıkları ve cilt bütünlüğünü içerir. Ayrıca kontrendike gebelik sırasında bir masaj olabilir.