Eski Yunanlıların bir adam hakkında söyleyebileceği en aşağılayıcı şey "okuyamaz ve yüzemez." Doğal olarak, meydanda böyle bir cehaleti olan insanlar vatandaş olarak adlandırılamazdı ve oy kullanma hakkı yoktu. Belki de bu yüzmek için havuzda yüzmenin lehine olan ilk argümandır.
Köpekbalıkları ve yıldırımdan korkmaya devam etsek de, bu fenomenlerin her ikisi de boğulma tehlikesi olan insanlarla katledilemese de, su ortamında bulunmayı öğrenmemizin zamanı geldi.
Şekil için havuz kullanımı
Çocuğumuzun büyük çoğunluğu, havuzun kilo kaybı için faydalarından dolayı yüzmeye cesaret edemeyiz. Vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip olmak ve yağ hücreleri üzerindeki yıkıcı etkiyi daha da gerçekleştirebilmek için, suda neler olup bittiğini anlatacağız:
- 1500 m mesafeyi aşarken, kalori tüketimi yaklaşık 500 kcal'dir.
- Suya dayanıklılık, havaya göre 75 kat daha fazladır, bu da bu ortamda gerçekleştirilen herhangi bir eylemin karadan 75 kat daha fazla çaba gerektirdiği anlamına gelir. Bu bakımdan yağ yakma sürecini başlatır.
- Havuzun ve yüzmenin bir diğer faydası (her şeyden önce, havuzdadır - henüz yüzmek değildir), nefesin önemli ölçüde hızlanması, hatta sıradan yaşam boyunca "dinlenme" olan akciğerlerin bile söz konusu olduğu kısımlardır. Bu çok iyi ve yararlıdır, çünkü oksijenli kan hala uzun bir süre metabolizmayı hızlandırır.
- Ancak, belki de, aşırı ağırlığa en büyük darbe,% 80 oranında su içinde artan, ısı transferinden kaynaklanmaktadır. Homeostasis gibi bir şeye içkin bir kişi - bedenin tutarlılık arzusu. Bu aynı zamanda sıcaklık - su sürekli olarak soğumaya da uygulanır ve vücut sıcaklığı arttırmak için daha fazla kalori yakar.
Yüzme çok nazik bir spor ve hatta bir spor değil, bir eğlence. Yüzme, yürümekten çok daha güvenlidir çünkü suya gerçekten zarar verebilmek için suya çok fazla çaba sarfetmeniz gerekir. Yürürken, her zamanki gibi, her şeyden önce, "düştü, uyandı, alçı".
Suda, sürekli yatay pozisyondasınız - ve bu% 100 tüm omurgadan gelen stresleri hafifletir.
Belki de, havuzun tüm geniş faydalarını listeledikten sonra, zarardan da bahsetmeliyiz. Asgari, ama onsuz hiçbir yerde.
Havuzlardaki su klorludur, bu yüzden yüzmeye çalışın, böylece mümkün olduğunca az su içinize girer. Havuzdan sonra (aslında, daha önce), bu ağartıcıyı cildi yıkamak için bir duş almanız gerekir.
Havuz, çok sayıda insanın tıkanıklığı, enfeksiyonlar, mantarlar ve diğer enfeksiyonlar anlamına gelir. Sadece havuzda giydiğiniz terliklerde yürüyün, şapka giymeyi unutmayın (bu, güzel bir yabancıyla tanışma şansını artırmaz).
Sonunda, havuza dikkatli bir şekilde girip çıkın, çünkü her şey ıslak ve kaygandır. Beden - su için en güvenli ortamda vakit geçirmek ve sonra bacağı çevirmek aptalca olur.