Anita Tsoy kilo vermediği anda: tüm diyetler (daha büyük veya daha az başarı ile), tabletler, çaylar, merhemler, tozlar ve hatta akupunktur denendi. Şarkıcı ve gerçek tüm bilinçli yaşamını yitiriyor, bu yüzden sorusunu sorduktan sonra - Anita Tsoi'nin ne kadar zayıf büyüdüğü, şarkıcının ironik gülümsemesiyle yüz yüze gelebiliyor.
Ama bu sefer her şey farklıydı: doğumdan sonra, Anita neredeyse 100 kg ağırlığında başladı! Uyaran çok sağlamdı, çünkü kime ait ve kameraların önünde bu ağırlık gizlenemez. Diyet geliştiricisi Anita Tsoy Gold Ten, ünlü yıldız diyetisyen oldu - Margarita Koroleva. Anita'nın gerektirdiği her şey - sorgulamadan kilo verme kurallarına uymuyor. Ama ne kadar zor oldu!
diyet
Anita Tsoy'nin beslenmesi 3 ay sürdü, bu süre boyunca yaklaşık 40 kg kaybetti. Kilo kaybının özü, özellikle küçük ama çok küçük porsiyonları yemeyi öğrenmek için bir kez ve tüm yaşam tarzı ve beslenme için değişmektir. Şarkıcıya göre, tek başına bir diyet kilo vermez, kilo vermek uğruna, haftada üç kez spor salonuna girmişti.
1. Gün - Salatalık Diyet
Taze salatalık rendeleyin, 2,5 litre az yağlı kefir dökün, ezilmiş bir demet maydanoz ekleyin ve tüm bunları bir karıştırıcıda iyice çırpın. Bu kokteyl gün boyunca 6 resepsiyonda tüketilir, ikincisi - en geç sekiz saat.
Gün 2, 3, 4 - greyfurt diyeti Anita Tsoy
5 yumurta haşlanmış pişirmek. Sabahları limon suyu ile bir bardak su içtikten sonra 15 dakika sonra greyfurt ve bir buçuk saat sonra protein 1 yumurtası yiyoruz. Böylece, her bir buçuk saatte, protein ve greyfurt arasında alternatif olduğunuz bir yemeksiniz.
5. Gün - salatalık günü
İnce 1.5 kg taze salatalık ve 2 dik yumurta doğrayın. Bu karışımı karıştırın ve gün boyunca yiyin.
6. Gün - çeşitli bir menü
Bu günde, sabah saat 8.00'dan başlayarak her 2 saatte bir yemek yiyin:
- porcupine lapası;
- sert haşlanmış yumurta;
- 1 rendelenmiş havuç;
- doğal yoğurt;
- 1 armut;
- ham pancar salatası;
- 1 portakal
7. Gün - protein beslenmesi
Aynı şekilde, önceki günde olduğu gibi, her 2 saatte bir yemek yiyoruz:
- yulaf;
- elma / portakal / armut / nar;
- 150 g diyet eti;
- havuç / armut / kivi / elma / nar;
- Haşlanmış sebze ile 150 gram morina.
Gün 8 - 5. gün Anita Tsoi diyet menüsü
9. Gün - buğday ve salatalık:
- rendelenmiş havuç, soğan ve kereviz ile haşlanmış karabuğdayın bir kısmını yiyoruz;
- Öğle yemeği için 200 gr salatalık yiyoruz;
- daha sonra her 2 saat buğdayın alternatif kısımlarını (kahvaltıda olduğu gibi) ve salatalıklarda.
10. gün en kalori günüdür:
- omlet - 1 yumurta sarısı + 2 sincap;
- 1 elma;
- sebze salatası ile haşlanmış morina;
- Soğan ve çeşitli sebzelerle pişmiş Bulgar biberi;
- Bir üniformalı 3 patates.
Ardından, menünün sonucunu günde 7'den 10'a kadar düzeltmek için 3 ay boyunca tekrarlayın!