Nasıl oruç olunur?

Oruç, dini ve laik dünya arasında tökezleyen çok karmaşık bir konudur. Bir yandan, rahipler, az acı çekenleriyle Mesih'e adanacak bir şekilde, bir yokluk testi olarak oruç tutma ihtiyacını ikna ederler. Öte yandan oruç takipçilerinin bir başka "partisi" vardır, oruç eğlence amaçlı kullanılmalıdır derler. Eh, ve üçüncü grup, genel olarak, uygunsuz ve sakıncalı, modern yaşam tarzı ile uyumsuz, gıda ve yaşamda bu tür katı kaçınmayı dikkate alır.

Sizi ikna etmeye ve başka birinin bakış açısına eğilmeye çalışmayız. Sadece vücudunuza zarar vermemek için düzgün bir şekilde nasıl hızlandıracağınızı söyleyin.

yasaklar

En katı olanlar oruç tutmanın ilk dört günü ve son (Kutsal) haftasıdır. İyi Cuma ve Saf Pazartesi günleri yemeklerde tam bir yasak yasaklandı.

Doğrudan doğru şekilde nasıl hızlandırılacağına bağlı olan yasaklarla başlayalım.

Öyleyse, oruç tutma, alkol, seks yasak - oruç tutmanın ilk gününden Paskalya'ya kadar.

Faul dili, yalanlar, saldırganlık, yalancı, iftiralar yasaklanmıştır - oruç tutmak için, her şeyden önce, Paskalyadan önce miden değil, ruhun arındırılmasıdır. Tabii ki, bu unutulmamalıdır, aksi takdirde, gıda yasaklarına konsantre, sen 42 gün boyunca duramazsın. Paskalyadan önce düzgün bir şekilde nasıl oruç tutacağınız ve bir süreliğine unutulmaması gerekenler için, listeyi okumanızı öneririz:

yedek

Gördüğünüz gibi pek çok yasak yoktur, ancak neredeyse tüm yiyecek gruplarını kapsamaktadır. Soya fasulyesi yasağı ile ilgilenebilirsiniz, çünkü konseylerde birçoğunun Lent'te nasıl hızlı bir şekilde oruç tutmaları gerektiği, sadece soya etinin, süt ve et içeren unlu mamullerin yalın olarak adlandırılmasını tavsiye ediyorlar.

Dahası, çoğu insanın oruç tutmak için margarin içeren "yağsız" kurabiyelerden bir geçiş (ve tereyağı değil). Bu, iyi bilinen gerçeklerden beri - gıda üreticileri için çok faydalı olan büyük bir kendi kendini aldatmadır - oruç tutan insanlar yıl boyunca her zamankinden daha fazla başlar, "yalın" tatlılar satın alır, ete açlıkla onları tatmin eder.

Oruç yoksunluğu ve iradenin bir iradesidir ve tereyağının margarinle değiştirilmesi değildir.

Eğer kırk gün boyunca kurabiyeyi yemediyseniz, ama diğeri ise, sağlık anlamında, din açısından çok anlamsız, anlamsız ve çok zararlı bir şey yaparsınız.

nüansları

Bu soru için yeniyseniz, oruç tutmaya nasıl başlayacağınıza dair nüanslarla ilgileneceksiniz. Kafanızı karıştırmamak için, günlerinizi takvimde aşağıdaki sıraya göre işaretlemenizi öneririz.

Pazartesileri, çarşambaları ve cumaları - kuru beslenme ( kuru meyveler , ekmek, su, bal, fındık gibi termal olarak işlenmemiş gıdaları yiyorsunuz).

Salı ve perşembe günleri - yağ eklemeden sıcak yemek yersiniz.

Haftada bu beş gün sadece bir yemek izin verilir.

Cumartesi ve pazar günleri tatillerinde iki kez yiyebilir, yağsız yağ ekleyebilir ve biraz şarap yiyebilirsiniz. Müjde ve Palm Pazar günü, balık yiyebilir ve Lazarev'de cumartesi havyarında yiyebilirsiniz.

Kim hızlı olamaz?

Hamile, hasta ve çocukların oruç tutmasına izin verilmez. Dahası, inatla yıllık alışkanlıklarını takip etmek onlara sağlıklarına mal olabilir.

Ruhsalların, kendileri için yalın yiyecekler pişirmeyi zorlaştıran gezginler ve yaşlılar için bir koruma görevine yumuşamasına ve buna izin vermesine izin verilir.