Bir çok insan doğal bir mutasyonla ortaya çıktığı için nektarini "doğa hatası" olarak adlandırıyor. Bu özel olarak yetiştirilen melezin yanlış olduğu düşüncesi, meyvenin doğal kendi kendine tozlaşma nedeniyle ortaya çıktığı için. Sıra dışı meyveler, her yıl yeni çeşitler ortaya çıkaran bilim insanlarının ilgisini çekti, örneğin, büyük meyveli versiyon çok popüler.
Nektarin, faydası ve zararı şeftaliye benzer, kazık eksikliği nedeniyle alerjiye neden olmaz, bu nedenle birçok insanın tatlı meyvenin tadını çıkarmaktan mahrum bırakılmasından dolayı. İlginç olan, meyvenin ismi "tanrıların içtiği bir içki" olarak çevrilir, sonra bundan sonra kendinizi parlak ve sulu meyvelerden mahrum edebilirsiniz?
Faydalı özellikleri ve nektarin kontrendikasyonları
Bugüne kadar, dükkanların raflarında farklı meyve çeşitleri bulabilirsiniz: bir elma, incir veya erik ile şeftali karışımı. Her çeşit nektarinin kendine özgü tadı ve tadı vardır. Sulu meyveler sadece yenilmez, kompostolar, tatlılar, jöleler hazırlanır ve tabii ki kış aylarında reçel şeklinde hasat edilir.
İlk olarak nektarin içinde ne vitaminler olduğunu görelim: A, B, C, E, K, PP ve kolin. Minerallere gelince, meyveler potasyum, kalsiyum, magnezyum , demir, fosfor, çinko ve bakır açısından zengindir. Tüysüz şeftali organik asitler, pektik maddeler, polifenoller vardır. Bütün bu maddeler, meyvenin vücut üzerindeki olumlu etkisini belirler. Kendi figürlerini takip eden insanlar için, 100 g nektarinin sadece 48 kcal içerdiğini öğrenmek faydalı olacaktır. Bu nedenle, birkaç tane meyve yedikten sonra, şekline hiçbir şekilde zarar vermezsiniz.
Şimdi nektarinde neyin yararlı olduğunu anlamanın zamanı geldi. Zengin bir madde bileşimi, birtakım özellikler sağlar:
- Meyvelerin sindirim bezlerinin salgılanmasını geliştirmesi sayesinde yağlı gıdalar vücutta çok daha iyi emilir. Böylece, nektarini bir tatlı olarak kullanırsanız, mide ağırlığından kurtulabilir ve kilo alma riskini azaltabilirsiniz.
- Pektinler zararlı mikroorganizmaların yayılmasına direnir ve ayrıca toksinlerin ve toksinlerin bağırsaklarını arındırırlar. Nektarin temel yemekler arasında bir atıştırma rolünü oynayabilir.
- Nektarinden elde edilen meyve suyunun mide kalbi ve asitliği ile ilgili problemler için kullanılması tavsiye edilir. Kabızlık konusunda yardımcı olacak.
- Meyve, sodyum ve aşırı sıvı atılımında aktif bir rol aldığı için, hipertansiyon ve aterosklerozun mükemmel bir şekilde önlenmesi olarak düşünülebilir.
- Nektardaki vitaminler vücuttaki metabolik süreçlerin seyrini iyileştirir, özellikle vücutta meydana gelen birçok süreçte yer alan askorbik aside karşılık gelir.
- Kolayca çözülebilen lif varlığına bakıldığında, "kötü" kolesterol seviyesi azalır ve sindirim sistemi gelişir.
- Nektarin, kilo kaybına ve daha iyi sağlığa katkıda bulunan metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur.
Olası zarar
Böyle bir meyve yararlıdır, kusurlar olabilir, ama bilindiği gibi, "balın varilinde merhemde uçmadan yapamazsınız." Şeker hastalığından dolayı şeker hastalığında nektarinin yasak olduğu düşünülmelidir. Obezite ve bireysel gıda intoleransı olan kişilere meyve yememesi tavsiye edilmez. Nektarine dikkat, safra boşaltım sistemi ile ilgili problemlerin varlığında tedavi edilmelidir.
Pürüzsüz meyvenin bir başka sıra dışı özelliği - idrar atılımını artırması nedeniyle, vücudun soğuması vardır. Bu nedenle, kışın, birçok meyve tavsiye edilmez. Bilim adamları, sindirim sistemindeki bir dengesizliği provoke etmemek için sabah nektarini yemenin en iyisi olduğunu göstermiştir.