Hiç kimse, mükemmel zihinsel sağlıkla övünemez, zihnin durumu, herhangi bir rahatsızlık duymaz, endişe duymaz. Ve bu oldukça normal. Ana şey her zaman bir şeylerin yanlış gitmesi durumunda kendinize nasıl yardım edeceğinizi bilmek ve ruhun güneşli havaya dönmemesi gibi görünüyor.
Bir insanın içsel durumu
Kendi "I" ile uyum, hem kendi refahında, hem de çalışma kapasitesinde ve çevredeki dünyayla ilişkilerde olumlu etkiler. Dahası, çocuklar ebeveynlerini taklit ederler ve her gün kocasını “susturan” bir gergin anneyi gördüklerinde, bunun ailenin normal ilişkileri olduğu izlenimini edinirler. Gelecekte, bu bebekler dengesiz bir annenin davranışlarını, alışkanlıklarını devralabilmektedirler. En alt satır şudur: şimdi hangi zihin durumundan, olayların gelecekte nasıl gelişeceğine bağlı.
Zihinsel esenliğin ani bozulmasına yönelik seçenekleri hariç tutmayın. Bu fenomenin nesnel nedenlerini belirlemek zorsa, bilinçaltının kendini hissettirmesi mümkündür. Daha kesin bir dilde, bir insanın anlamak istemediği korkular, deneyimler, olumsuz anılar, bilinçsizce insan aklından çıkarılır. Sonuç olarak, sonuçta hepsi yüzeye geliyor.
Ruh halinizi nasıl geliştirirsiniz?
Ciddi bir zihinsel durumun temel özellikleri, sinirlilik, artan sinirlilik, uykusuzluk, panik atak, keskin ve sık ruh halidir. Oldukça yanlış şeylerin kendi başına gitmesine izin verme kararıdır. Kendinizi psikolojik olarak gerçekten iyileştiremezseniz, zaman içinde bir uzmana dönmeniz önemlidir. Bu durumda bir psikolog ya da bir psikoterapist.
Yani, haftada birkaç kez meditasyon yapmayı, gündelik umurunda ve endişelerin düşüncelerini atmayı unutma. Görselleştirmeyi, olumlamaların telaffuzunu yapmak gereksiz olmayacaktır. Her sabah "Kendimi harika hissediyorum" sözleriyle başlamalı. Harika görünüyorum. İş başarıya eşlik ediyor. "