Yeryüzünün üzerinde uçmayı, deliğin dışına bakmayı, geçen bulutlara nasıl dokunduğunu hayal etmeyi seven insanlar var. Ve ondan tamamen kaçanlar var. Herhangi bir uçağın görüşüne göre, farklı düşünceler tarafından eziliyorlar ve bu durumda yapılması gereken şey, panik korkunun kendini hissettirdiği yerlerden kaçınmaktır.
Bir uçağı uçurmaktan korkuyorum - ne yapabilirim?
En ilginç şey, neredeyse her hassas insanın aerophobi geliştirebilmesidir. Onsuz olduğu gibi, eğer sabah bir sonraki haberle başlarsa, bir yerlerde uçak yeniden düşmüş olur. Medyadan gelen bu tür "hoş" mesajlar ve bir uçak motorunun sesini duyunca, bir kişi korkuyla titriyor, her şeyi unutuyor ve hareket edemiyor.
Michael Jackson, Colin Farrell ve diğerleri gibi ünlü şahsiyetlerin bile bu kadar yaygın bir korkunun varlığından bahsetmek gereksiz olmayacaktır. Uzmanlara göre, uçmaktan korkmayı bırakmanın birçok kolay yolu var. Herkes için erişilebilir. Asıl önemli olan, nefret edilen fobiye sonsuza dek son vermek için büyük bir istek bulmak.
Korkmam mı gerekiyor yoksa insanlar neden uçaklarda uçmak istemiyorlar?
İlk olarak, bu korkunun boş olduğunu hesaba katmak önemlidir. Sonuçta, bilim adamlarının hava taşımacılığının en güvenli olduğu kanıtlanmış oldu. Tabii ki, her zaman her şeyi kontrol etmeye alışkınsanız, o zaman yerden uçağın kilometrelerce uzakta bulunan kabinin içinde olmak, alışkanlık kontrolü olmaması nedeniyle, en hoş duyguları deneyimlemeye başlayabilirsiniz.
Dünya nüfusunun yaklaşık% 20'sinin bu korkuyu yaşadığı bilinmektedir. Psikologlar fobinin ana nedeni olan çeşitli faktörleri tanımladılar:
- Bir kez şiddetli bir türbülansta, bir kişi aşırı stres yaşar;
- yeryüzünden uzak olmak güvensizlik, korku hissetmek için bir fırsattır;
- Aerophobia, çözülmemiş iç problemlerin sadece buzdağının yüzeyidir.
Bir uçağı uçurmaktan çok korkuyor - ne yapmalı?
Bu fobiden kurtulmanın en etkili yöntemi, NLP uygulamaları, hipnoz ve terapistin ziyaret edilmesidir. Bir psikologla konuşmak, korkunun temel nedenleri açıklığa kavuşturulur, müşteriye doğru rahatlama ve kendini kontrol etme becerileri öğretilir.
Nedense bir uzmanı ziyaret etmek imkansızdır, o zaman kendi başına aerophobiyi aşmak gerekir. Yani, eğer uçmaya korkuyorsanız, o zaman uçuş sırasında dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacak şeyleri yapmanız gerekir:
- komedi filmleri izlemek;
- Yolcular arasında gülümseyen yüzleri bulmaya çalışmak önemlidir;
- meditasyon, sizi birçok ruhsal problemden kurtaran bir şeydir.
Anksiyetenin bir başlangıcı varsa, dudağınızı hafifçe ısırır veya kendiniz kıstırırsınız. Böylece beden, bedensel duyumlara geçerek, obsesif düşünceler hakkında unutulur.
Elbette, uçakları görür görmez veya merdivene adım atmaz, mutlaka misafir olmaz - olumsuz düşünceler. Uzaklaşmaya çalışmalılar, "Uçmayı seviyorum", "Kendimi iyi hissediyorum" gibi onaylar kullanıyorum. Bu mucizevi kopyaların doğru bileşimi hakkında konuşursak, parçacığa "hayır" demememiz önemlidir. Aksi halde, bilinçaltı “bir uçağı uçurmaktan korkmuyorum ve ne yapacağımı biliyorum”, ama “uçmaktan korkuyorum…” görmeyecek.
Kendinizi olumlu bir ruh haline ayarlamak her zaman gereklidir. İyimser bir tutum harikalar yaratabilir. Uçuştan önce bile bagajınızı nasıl aldığınızı hayal etmek önemlidir, kendi korkunuzun gözüne baktığınızı ve daha da güçlendiğinizi fark edersiniz.
Uçmaktan korkanlar için, doğanın yarattığı tabletler vardır - anavatan ve kediotu infüzyonları.