Sağlık nedir ve gelecek yıllar boyunca nasıl tutulur?

Sağlık insanın en önemli değeridir, ama başarısız olmadıkça, insanlar bunu nadiren düşünürler. Sağlığın korunmaya başlaması, hâlâ olduğu zaman şu şekilde devam eder: bu durumun bozulmasına engel olmak ve bunu güçlendirmek.

Sağlık nedir - tanım

Sağlığın ne olduğuna bir bakış, zamanla değişti. Yani, MÖ 11. yüzyılda. hekim Galen, sağlığı hiç acı olmayan ve görevleri tam olarak yerine getirmeye yardımcı olan bir durum olarak tanımlamıştır. 20. yüzyılın başından beri, sağlık konusundaki görüş önemli ölçüde değişti, genişledi ve derinleşti. DSÖ'nün sağlığın tanımı, sağlığın, sosyal, fiziksel ve zihinsel esenliği içeren bir dizi faktör içerdiğini ileri sürmektedir.

Bazı bilim adamları, sağlığın ne olduğunu yansıtan, bu kavramı içine koydu ve vücudun yetenekleri saklıdır. Vücudun ortamdaki değişikliklere daha kolay tepki vermesi, uyum sağlaması, zararlı ajanlarla savaşması, daha güçlü olması sağlıktır. Rezerv yetenekleri, uzun vadeli fiziksel ve psikolojik strese dayanma yeteneğini içerir.

Fiziksel Sağlık

Fiziksel sağlık, tüm organların ve organ sistemlerinin etkin bir şekilde işlev gördüğü bir bedendir. İyi fiziksel sağlık, bir kişinin görevlerine, alışkanlıklarına ve dinlerine tam anlamıyla girmesine yardımcı olur. Fiziksel sağlığın belirleyici bileşenleri bu tür bileşenlerdir:

• Bir insanın fiziksel gelişim seviyesi;
• yaş anatomik ve fizyolojik özellikler;
• fiziksel uygunluk seviyesi;
• akut veya kronik formda hastalıkların varlığı veya yokluğu;
• fiziksel kusurlar.

Ruh Sağlığı

Akıl sağlığı nedir sorusu, iki taraftan görülebilir:

1. Psikiyatri açısından zihinsel sağlık, zihinsel anormalliklerin yokluğu ve kişisel gelişim anomalileridir.
2. Psikoloji açısından, yeteneklerinizi tam anlamıyla yerine getirebilmenizi, kendinizi bir insan olarak kanıtlayabilmenizi, yaşam hakkında iyimser bir bakış açabilmenizi, ilerlemek ve hedeflerinizi gerçekleştirebilmenizi, çevredeki insanlarla etkili bir şekilde etkileşimde bulunmanızı ve toplumun faydalı bir üyesi olmanızı sağlayan bir durumdur.

Sağlık seviyeleri

Tıbbi ve sosyal çalışmalarda, çeşitli sağlık düzeyleri ayırt edilir:

• Kişinin bireysel sağlığı, kişinin bireysel sağlık durumunu anladığı;
• bölgesel sağlık - tek bir idari bölge nüfusunun sağlık durumu;
• grup sağlığı - seçilmiş bir sosyal veya etnik grubun sağlığı;
• halk sağlığı - bütün toplumun bir bütün olarak sağlık durumu.

Sağlık göstergeleri

Sağlığın ana göstergeleri aşağıdakileri içerir:

• genetik : genotip, disembryogenesis yokluğu ve kalıtsal kusurları içerir;
• morfolojik : fiziksel gelişim derecesi ve anayasanın türü;
• biyokimyasal : biyolojik sıvı ve dokuların göstergelerinin seviyesi;
• Klinik , hastalığın varlığı ya da yokluğu hakkında konuşmak;
• metabolik : metabolik süreçlerin oranı;
• Fonksiyonel : Bu grup dinlenme normu ve reaksiyon hızının yanı sıra organizmanın ve fonksiyonel formun yedek yeteneklerini içerir;
• duygusal-güçlü-iradeli ve bilişsel küre, GNI tipi ve mizaç gibi psikolojik ;
• Sosyo-manevi : Bireyin ahlaki değerleri ve amaçları, ihtiyaçları ve arzuları.

İnsan sağlığının göstergeleri

İnsan sağlığının objektif göstergeleri 12 ölçek içerir:

1. Kan basıncı. İdeal basınç 110/70 mm Hg'dir. Mad. Bazı kaynaklar, yaşla birlikte basıncın 120-130 mm Hg'ye kadar arttığını söylüyor. ve böyle bir artış norm olduğunu. Bu düşünceye hoşgörü denilebilir, çünkü baskıdaki herhangi bir artış , hastalığın ve yanlış bir yaşam tarzının yürütülmesinin sonucudur.
2. Kalp atış hızı (kalp atış hızı) istirahatte. Standart dakikada 60 vuruştur.
3. Solunum hareketleri. Bir dakika içinde en fazla 16 nefes alınmalıdır.
4. Vücut sıcaklığı. Sağlıklı bir insanın vücut sıcaklığı 36.60 .'dır.
5. Hemoglobin. Kadınlar için hemoglobin normu 120 mg / l, erkekler için ise 130 mg / l'dir. Bu göstergenin düşüşü, diğer parametrelerin verisinde negatif değişikliklere yol açar.
6. Bilirubin. Normalde bu rakam 21 µmol / l'dir. Vücudun, eski kırmızı kan hücrelerinin işlenmesiyle ne kadar iyi başa çıktığını gösterir.
7. İdrar. Her gün, bir litre idrar, 1020 özgül ağırlığı ve 5.5 asitliği ile insan vücudundan atılır.
8. Boy ve kilo indeksi. Bu indeks, vücut ağırlığından büyümeden çıkarılarak tablolardan hesaplanır.
9. Kandaki şeker. Normal değer 5.5 mlol / l'dir.
10. Kanın PH'ı. Normlar 7.32-7.42 aralığında kabul edilir. 6.8'in altı ve 7.8'in üstü veriler ölümcül.
11. Lökositler. Sağlıklı bir kişide, dokuzuncu derecede lökosit sayısı 4,5 bin olacaktır. Yüksek rakamlar, inflamatuar bir sürecin varlığını gösterir.
12. Kolesterol. Normal kolesterol seviyesi 200 mg / dl'yi geçmemelidir. 239 mg / dl'lik endeks maksimum izin verilebilirdir.

Nüfusun sağlık göstergeleri

Halk sağlığı, toplum üyelerinin ortalama sağlık durumunu gösterir ve genel gelişim eğilimlerini yansıtır. Bu faktörleri içerir:

1. Doğurganlık oranı. Bin kişi başına yıllık doğum sayısını içerir. Ortalama gösterge 20-30 çocuğun doğumu.
2. Ölüm oranı. Ortalama ölüm oranı bin kişi başına yılda 15-16 ölümdür. Yaşına göre ölüm oranı norm olarak kabul edilirse, bebek ölüm oranı bir patoloji olarak kabul edilir ve sosyal mutsuzluğu yansıtır. Düşük bebek ölüm hızı, her 1000 yenidoğanda yılda 15'ten az çocuk, yüksek - 60'tan fazla çocuktur.
3. Nüfus artışı , doğmuş çocukların sayısı ile toplumda ölenlerin sayısı arasındaki farkı yansıtmaktadır.
4. Ortalama yaşam beklentisi. İyi bir gösterge, 40-50 yılda yetersiz, 65-75 yıllık bir rakamdır.
5. Toplum üyelerinin yaşlanma katsayısı, 60 yaşın altındaki ve 60 yaşından sonraki insan sayısı arasındaki farktan hesaplanır. Zayıf bir gösterge 20'nin üzerindeki bir yüzdendir ve iyi bir gösterge 5'ten azdır.
6. Nüfusun mekanik hareketi göçün yüzdesini gösterir.
7. Insidans oranı.
8. Konjenital ve edinsel sakatlığın göstergesi.
9. Fiziksel gelişimin göstergesi , etnik gruba, ikamet ve iklim koşullarına bağlıdır.

İnsan sağlığını etkileyen faktörler

İnsan sağlığı bir takım koşullara bağlıdır, bu nedenle insan sağlığı için risk faktörlerinin neler olduğunu ve gelişmesine katkıda bulunmanın ne olduğunu bilmek, toplumdaki her bireyin sağlığını iyileştirmesine yardımcı olabilir. Bir kişinin sağlığını etkileyen tüm faktörler aşağıdaki gruplara ayrılabilir:

• yaşam biçimi;
• biyolojik kalıtım;
• sosyo-ekonomik koşullar;
• çevrenin durumu;
• tıbbi bakım durumu.

Sağlığın teşviki ve geliştirilmesine katkıda bulunan faktörler

İnsan sağlığını nasıl koruyacaklarını analiz eden doktorlar aşağıdaki faktörleri belirledi:

1. Rasyonel beslenme ve diyet. Menü değişmeli, dengeli olmalı ve rejime göre gıda alınmalıdır.
2. Orta derecede fiziksel aktivite.
3. Tam dinlenme, sağlıklı bir uyku.
4. Kişisel hijyen, temiz konut.
5. Sertleştirme prosedürleri.
6. İyi çevre koşulları. Ekoloji her insana bağlı olmamasına rağmen, yine de yaşam için daha temiz bölgeler seçilmelidir.
7. İyimserlik ve güçlü bir sinir sistemi. Antik çağlardan beri, sinir sisteminin durumunun doğrudan fiziksel sağlığa yansıdığı bilinmektedir.

Sağlığı yok eden faktörler

Hangi sağlık üzerine düşünceler, durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olanların bir analizi yapılmadan tamamlanmamıştır. Sağlığa zararlı faktörleri göz önünde bulundurursanız ve bunları engellemeye çalışırsanız, yaşam standardınızı yükseltebilir ve kendinizi daha mutlu hissedebilirsiniz. Sağlığa zarar veren faktörler şunlardır:

1. Zararlı alışkanlıklar: alkol kullanımı, tütün kullanımı, madde bağımlılığı ve madde kullanımı.
2. Yanlış yiyecek. Menüde karbonhidrat ve yağ içeren ürünlerin payındaki artış ve meyve ve sebzelerin payının azalması, minerallerin vücutta kilo almasına, bağışıklığın azaltılmasına, vitamin eksikliğine ve eksikliğe yol açmaktadır.
3. Fiziksel hareketsizlik. Her yıl nüfusun hareketliliğinde bir azalma olur, bu da vücudun işlevlerinin ve sık görülen hastalıkların zayıflamasına yol açar.
4. Stres ve deneyimler.

Sağlık koruma

Sağlıklı bir toplum, başarılı bir devletin bileşenlerinden biridir. Halk sağlığının korunmasından ve korunmasından vatandaşların sağlığı sorumludur. Sağlık hizmetleri, toplumun her bir üyesinin sağlık durumunu iyileştirmeyi amaçlayan politik, sosyal, tıbbi, kültürel, ekonomik ve sağlık planı planlarının bir kombinasyonudur. Bu önlemler sağlığı koruma, vatandaşları tedavi etme ve önleme amaçlıdır. Çocuk sağlığı ve kadın sağlığı, sağlık hizmetlerinin öncelikli alanlarıdır.