Sınavdan önce nasıl sakinleşirsiniz?

Sınavdan veya performanstan önce, farklı zamanlarda, nasıl sakinleşeceğiniz sorusu, her birimizi endişelendiriyor. Az sayıda insan bu tür strese kolayca dayanabilir. Asıl mesele doğru yöntemleri kullanmak ve hatalardan vazgeçmek, böylece durumun kötüleşmesini kışkırtmak değil.

Valerian, sakinleşir mi?

Yapabileceğin en korkunç şey, sakinleştirici. Gerçek şu ki, hepsi duygusal tepkiyi yavaşlatmayı amaçlıyorlar, bu da kolayca bir ışık stüdüne girebileceğinizi ve önemli bir olay sırasında asla çıkamayacağınız anlamına geliyor. Bir soru sorduğunuzda, rahat bilincinizde doğru cevabı bulmak için çok fazla zamana ihtiyacınız olacak.

Kafanda doğru bilgiyi bulmak için, uyuşturucular tarafından rahatsız edilmeden parlak bir zekaya ihtiyacın var. Heyecan, vücudun gücünü harekete geçirir ve çok daha etkili olmanızı sağlar. Bu eyaletteki bazı öğrenciler bilmedikleri şeyleri bile hatırlamaya çalışıyorlar!

Sınavdan önce nasıl sakinleşirsiniz?

Nasıl sakinleştireceğinize dair farklı tavsiyelerde bulunabilirsiniz, ancak en etkili yöntem her zaman işe yarar eski yöntemdir. Malzemeyi tekrarlamak için zamanını kullanın, formülasyonları veya size verilenleri en zor şekilde yazın. Ne kadar iyi uyursun, ne kadar rahat ve huzurlu hissedersiniz. Sakinleşmek ve uykuya dalmak için belki biraz rahatlatıcı müzik gerekir. Ek olarak, bir aroma lambası veya aromatik çubuk kullanabilirsiniz.

Muayeneden korkmamanız için en kötü durumu hayal edebilirsiniz: hayal edin. Kötü bir bilet çizebilir ve geçemezsiniz. Ancak, bundan sonra, ölmeyeceksin, dışarı çıkacaksın, uyuyacaksın ve yakında bir geri dönüşe gideceksin, daha önce öğrenmen için zamanım olmadığının okulunu bitirmeden önce. “Teslim olmama” ile ilgili yanlış bir şey olmadığının fark edilmesi, stresin üstesinden gelmenize ve sizi bu kadar korkutacak duruma farklı bir bakış atmanıza yardımcı olacaktır.