Kuşkusuz, her insan sinirlilik durumuna aşinadır, biraz daha fazla ve patlayacak olduğunu fark ettiğinizde, ama her zaman nedenini bulamıyorsunuz.
Artan sinirlilik ana nedenleri
Çok geçmeden, İsveçli araştırmacılar sıcak öfke ile genetik yatkınlık arasındaki ilişkiyi kanıtladılar. Ayrıca, adil seks temsilcilerinin erkeklerin bu durumdan etkilenme olasılıklarının birkaç kat daha fazla olduğu bulunmuştur. Açıklama bir şeydir: tüm bayanlar yüksek bir uyarılabilirlik seviyesine sahip bir sinir sistemine sahiptir. İkincisi, sadece bir tür yanıltıcı karakter değil , aynı zamanda sık sık ruh hali değişimlerini de üretir.
Ayrıca, kadınlarda sinirlilik nedenleri şunlardır:
- Psikolojik faktör . Sadece bir düşünün: bir günde bir çok vaka size getirildi, ayrıca, o gün, o günün zaten olduğu, ödevi yapmayı reddettiğini öğrendiler ve bugün de şef lanetlendi. Gök gürültüsü ve şimşek fırtınası böyle bir durumda değil mi? Doğal olarak, en basit yorgunluk sinirliliğe neden olabilir. Psikolojik faktörlerin aynı zamanda: stresli durumların bir kişi üzerindeki etkisi, uyku yokluğu, son zamanların kronik bir karaktere sahip olması, belirli olayların neden olduğu korku, endişe. Alkol, narkotik ve tütün bağımlılığının zihinsel sağlığı üzerindeki zararlı etki çeşitliliği dışlanmamaktadır.
- Fizyolojik . Uzun süre yorgun ve huzursuz hissediyorsanız, doktora gitme zamanını bekleyin. Sonuçta, bu durum tiroid hastalıkları, hormonal başarısızlıklar tarafından tetiklenebilir. Ayrıca, diyabet mellitus, grip, Alzheimer hastalığı, SARS, nevroz belirtilerinden biri olabilir. Eğer ilaç alırsanız, bu durumda sinirlilik olası uyumsuzluklarını anlatır. Menstruasyon eşiğinde olduğunuzda, sinirlilik nedeni olağan PMS'dir.
- Genetik faktör . Doğaya dikkat
Ebeveynleri. Onların senin kadar huylu olduklarını fark ettin mi? Eğer cevabınız evet ise, o zaman kadınlarda bazen yaşam tarzı üzerinde önemli bir etkiye sahip olan, artan sinirlilik ile miras kaldığınız için şansınız yüksektir.
Sinirlilik ile nasıl başa çıkılır?
İçindeki her şeyin öfkeyle kaynaştığını hissettiğinde, soyutlamayı dene. Bu halinize neden olan ilk kaynakları bulmaya gayret edin. Trifles üzerinde rahatsız olmamayı öğrenin. Bir insanın değerinin, kendiliğinden çıkabileceği gerçeğiyle belirlendiğini söyleyen hiçbir şey değildir.