Neredeyse her kadın yüksek topuklar üzerinde yürümeyi öğrenme hayalleri. Bugün, saatlerce evde yürümek zorunda değilsiniz, ya da bir fitness merkezine gidip bir stiletto için kayıt olabilirsiniz. Bu sınıflarda kadınlar topuklu spor yaparlar.
Kim icat etti?
Makarna hayranları - İtalyanlar bu trendle geldi. Başlangıçta, bu kelime keskin bir bıçak anlamına geliyordu, sonra bir topuk, ve bugün - bu fitness yönünü. Başlamak için, topuklu ayakkabılar satın almanız ve üzerinde yürümeyi öğrenmek için büyük bir istek duymanız gerekir.
Özü nedir?
Stiletto - kilo vermek için oldukça yeni, ama zaten popüler bir yön. Yüksek topuklu ayakkabılarla mükemmel bir şekilde yürüyen ya da sadece öğrenmek isteyen kadınlar tarafından yapılabilir. Bu fitness alanının temel prensibi, yüksek topuklarda özgürce ve kolayca nasıl hareket edeceğini öğrenmektir. Düzgün seçilmiş egzersizler sayesinde, kadınlar kolayca dengeleyecek, güzelce ve en önemlisi, topuk topuğunda yürüyecek, sırtını tam olarak koruyacak, zarif ve güzel olacak. Ek olarak, bu tür egzersizler vücuda neredeyse tüm kas gruplarında tam yük verir. Stiletto sınıflarında kadınlar, atlayışlar, eğimler, ciğerler, ağız kavgası, çeşitli nesnelerle yapılan egzersizler ve elbette kirletirler. Böyle bir eğitimden sonra, uzun mesafeler için yüksek topuklarda kolayca yürüyebilir ve ne acıyı ne de yorgunluğu hissetmezsiniz.
Bir grupta stiletto veya ayrı olarak antrenör ile egzersiz yapabilirsiniz. Her durumda, bir arzu varsa, o zaman başarı kesinlikle olacaktır.
Styletto kuralları
İtalyan eğitmenler egzersizleri geliştirdiler, böylece postürü geliştiren kas gruplarının da, vestibüler aparatları geliştirmesi, dengeyi öğrenmeye çalışırlar.
Bu tür derslerden ne elde edersiniz:
- Yüksek topuklu ayakkabılar giyerken rahatsızlık ve ağrıyı azaltın.
- Mükemmel dengeyi korumaya ve bacaklarınızı güzel ve ince yapmanıza yardımcı olacak kasları güçlendirin.
- Yüksek topuklarda güzel ve doğru yürümeyi öğrenin.
- Fiziksel şeklinizi geliştirin ve neşelen.
- Teşekkürler, kendine güven, daha kadınsı ve rahat olacaksınız.
Olumsuz yönleri
Doktorlar bu yönden daha şüpheci ve topuklarda zindelik yapmasını önermiyorlar. Ve her şey sağlığınız için kötü bitebileceğinden.
- Topuklarında yürürken meydana gelen yaralanmalar, zaten spordan söz eden sıradan yaşamda elde edilebilir. Çeşitli dislokasyonlar , çürükler, kırıklar vb. tüm bunlar stiletto çalışmaları sırasında dikkatli olmazsa gerçekleşebilir.
- Yüksek topuklu ayakkabılar sık sık takarsanız, örneğin, varis, düz ayaklar ve artrit gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Genellikle bu tür ayakkabılar giyen kadınlar, genellikle mısır ve daha ciddi sorunları var.
Kas iskelet sistemi hastalıkları olan stiletto kadınlarda kullanılması önerilmemektedir. Seansa başlamadan önce bir doktora danışın.
Sonuç
Yüksek topuklar, dünyayı fetheden gerçek bir kadın gibi hissetmek için ideal bir araçtır. Fakat her zaman ayakların da dinlenmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var, bu yüzden sıradan sandalet veya bale ayakkabıları ile yüksek topuklu ayakkabılar.
Stiletto kullanmaya başlamadan önce, bu güzelliğin olası fedakarlıklara değip değmeyeceği konusunda dikkatli düşünün, ya da başka bir şekilde yüksek topuklarda güzelce yürümeyi öğrenebilirsiniz.