Limon suyunun faydaları uzun zamandır bilinmektedir - ancak daha çok soğuk algınlığı döneminde bağışıklığı güçlendirmek için kullanılır. Bununla birlikte, turunçgillerin metabolizmayı parçalayabildikleri, böylece kilo vermenin oranını büyük ölçüde kolaylaştırabileceği bilinmektedir. Limon suyunun kilo kaybında kullanımı o kadar büyüktür ki, sıkı kısıtlamalara gerek yoktur.
Kilo kaybı için limon suyunun nasıl kullanılacağını ayrıntılı olarak değerlendirin. Her şeyden önce, mümkün olduğunca sık tüketilmelidir: Hazır olun, limon suyu, limon suyu ve hatta limonlu limonlu et suyu ile salatalarınız olacak.
Limon suyu nasıl yapılacağı konusunda birkaç doğru cevap vardır: ya ellerinizle yarım limon sıkın ya da turunçgiller için bir pres kullanın ya da suya bir dilim limon koyun ve çatalla sıkın.
Bu nedenle, sabahları limon suyunu içmemek için unutmamak önemli olan günü düşünün:
- Kahvaltıdan önce . Bir bardak su, bir limon suyuyla (limon suyu ile temizlik, elma sirkesinde aynı işleme benzer).
- Kahvaltı Bir tabak yulaf lapası.
- İkinci kahvaltı Yoğurt soslu meyve salatası.
- Öğle yemeği . İnce bir dilim limonlu herhangi bir çorba tabağı.
- Aperatif Bir bardak yoğurt veya ryazhenka veya yoğurt.
- Akşam yemeği Et / balık / kümes hayvanları ve garnitür - limon suyu ve zeytinyağından sosu ile sebze salatası.
Böyle bir sistemde istediğin kadar yiyebilirsin, sağlıklı beslenmenin kurallarına uyuyor ve zarar vermeyecek - tabii ki, turunçgillere ya da gıdalardaki diğer kontrendikasyonlara karşı alerjiniz olmadıysa.
Her zaman içmek istediğinizde, kilo kaybı için limon suyu özellikle yaz aylarında uygundur. Bunu yapmak için, yarım limon suyunu bir şişe suya sıkıştırın ve yanınıza alın. Susuzluktan kurtulur ve metabolizmayı hızlandırırsınız.