Korku ve belirsizlikten nasıl kurtuluruz?

Herkes yaşamında en az bir kez korku hissi hissetmeyen yeryüzünde bir insan olmadığını bilir. Her birimizdeki bu duygu yaşar, ama çoğu için uzun bir süre saklanabilir. İnsanlar iç korkuları bir süre sonra güvensizliklere dönüşebileceğini düşünmeden, yıllar içinde ve onlarla birlikte kendi içlerinde korkuyla birlikte var olabilirler.

Yaşamdan memnun olmayan ve yeteneklerine güvenmeyen çok sayıda fobisi olan bir insanın toplumun mutlu ve tam bir üyesi olamayacağı iddiasıyla herkesin tartışması olası değildir. Bu nedenle, korkudan ve kendinden şüphe etmekten nasıl kurtulacağını bilmek çok önemlidir.

Heyecan ve korkudan nasıl kurtuluruz?

1. En kötü kabus gerçek oldu . Çok korktuğun her şeyin zaten olduğunu hayal et. En küçük ayrıntılarda durumu gözden geçirmeli ve sonra ne yapacağınızı düşünmelisiniz. Yaşadığın hislere odaklanmalısın ve bundan sonra, korku geri döndüğünde, en kötü şeyin gerçekleşmiş olduğunu düşündüğün zaman yaşadığın duyguları hatırla. Bu yarının belirsizlik ve korku üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
2. Bir gün yaşa . Çoğu zaman korku ve güvensizliğin ortaya çıkmasının nedenleri, gelecek olayların düşünceleridir. Hayal gücü, hayattaki benzeri görülmemiş durumlardan korkunç resimler çekmeye başlar. Eğer bu gerçekleşmeye başlarsa, düşüncelerin akışını durdurmak ve yarın ne olacağını düşünmeden, şimdi ve burada yaşamak için kendinize bir düzen vermek gerekir.
3. Kendine inan . Korkular ve güvensizlikler her zaman belli bir temele sahiptir. Çoğu zaman yanlış dahili kurulum ve kişinin kendisi olarak algılaması nedeniyle kendini gösterir. Eğer bir kişi toplumdaki konumu ve bir bütün olarak kendisini tatmin etmiyorsa, elbette, fazladan bir adım atmaktan korkacaktır. Kendinizi sevin ve kabul edin, bir kişi olduğunuzu ve bir hata yapma hakkına sahip olduğunuzu anlamanız ve kabul etmeniz gerekir. Aynı basit insanlar senin etrafında yaşıyor. Kendini olduğun gibi kabul edince, hayat gelişmeye başlayacak.

Panik ataklarla saldırıya uğruyorsanız ve panik korkusundan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek istiyorsanız, önerebileceğimiz ilk şey bir uzmanı ziyaret etmektir. Bir terapiste danışın ve sorunun ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacak.

Ölüm ve kaygı korkusundan nasıl kurtulacağı sorusuna cevap ararken, bilmediğimiz şeylerin korkusunun üstesinden gelmek çok zor, ama mümkün olduğunu anlamak önemlidir!

Ölüm korkusundan kurtulmak için, her halükarda kaçınılmaz olarak herkesi bekleyecek olan sonu düşünmemeye çalışmalısın. Hayat bu kadar güzel ve ilginç ki, sonun beklentisiyle yaşamak anlamsız ve doğru değil. Her günün tadını çıkarın ve korkuların iz bırakmadan nasıl buharlaşacağını fark etmeyeceksiniz.