Hangimiz sorun yok! Fakat onları daha az yapmak için psikologlar, bir kişinin kendini sevmesi gerektiğini söylüyor: eğitim için özel psikolojik teknikler yaratıldı.
Psikotekiğin özü nedir?
Kural olarak, çocukluğunda yeterince sevgi almayanlar kendilerini sevmezler. Kendileri için fedakârlık yapmaya hazırdırlar, çocuk uğruna (ebeveynler, kocalar, vb.) Yararlar ve rahatlıktan vazgeçmeye hazırdırlar. Aynı zamanda, kendileri için özel bir şey görmüyorlar, dikkat ve itinaya değer olduklarını düşünmüyorlar, bu arada etraflarındakiler de bu insanların en iyi niteliklerini vicdansız bir şekilde kullanıyorlar. Yani, kendini sevmenin ne anlama geldiğini anlamaya ve kendine doğru bir adım atmanın zamanı geldi.
- Öncelikle, kendinizi aynada düşünün (bunu evde yalnızken yapın) ve sizin olduğunuzu anlayın, ve bu sizin çekicinizdir, çünkü başka bir şey artık değildir. Gülümsemeye ilk kez bile olsa işkence ve hatta biraz acıklı olsa bile kendinize gülün. Emin olun: bir hafta içinde aynadaki yansımanızda gülmekten mutlu olacaksınız.
- Ve şimdi kendinize bir ihale adı verin, kendinizi bir şey için övün (en azından sadece çok lezzetli olan pancar çorbası için).
- Kendinizi nasıl seveceğinizi anlamak için aşağıdaki ipuçlarını kullanın: sütun üzerinde, en iyi kişisel ve sadece insani niteliklerinize (duyarlılık, şefkat, merhamet, nakış yapma, vb.) Yazın. Güzel, beş düzine toplarsan. Ve şimdi diğer tarafta - kendiniz hakkında sevmediğiniz şey (ayrıca 50). Oku ve şimdi bu yaprağı yak ve unut gitsin, ama en iyi kalitelerin yazıldığı broşür, her gün tekrar okuyor.
- Kendinizi nasıl kabul edip seveceğinizi hala öğrenmek istersiniz - kuaföre gidin, yeni bir saç modeli yapın, manikür yapın, dükkanlarda dolaşın, en az bir yeni şey satın alın. Ve ayrıca - kuyumcuya git ve güzel bir yüzüğü dene. Satın almanıza gerek yoktur, ancak uydurma bile ruh halinizi iyileştirir. Ve şimdi eve git ve aynaya tekrar bak: Ona iyi yansıyan kadın değil mi? Sevgiye ve ilgiye değmez mi? Bu doğru. Bu nedenle, önce kendiniz kendini seveceksiniz, saygı duymalısınız ve orada, göreceksiniz, ve diğerleri, bu yaşamdaki en iyi olana layık olduğunuzu anlayacaklardır.