Esnek değirmen, ince bel, topuklu ayakkabılarda uzun ince bacaklar - bunların hepsi zarif dişiliğin özellikleridir. Ama madalyonun bir dezavantajı var. Uzun bir iş günü için, zavallı bir kadın, artık güzelliğe sahip olmayacak şekilde yorulur. Lomit geri döndü, başı ağrıyor ve en önemlisi ayakları topuklarında uzun bir yürüyüşle vızıldıyor. Yaşla birlikte, herhangi bir önlem almazsanız, resim daha da kötüleşebilir: Bacaklarda zayıflık, ağrı ve titreme var, firkete üzerinde yürürken zorluk yaşanıyor. Ama bu sadece senin suçun mu? Bu zor soruyu anlayalım.
Bacaklar neden zayıflar?
Kas güçsüzlüğünün nedenleri, ağrı ve bacaklarda titreme çok, çok fazladır. Daha önce de belirtildiği gibi, genç yaşlarda, yüksek topuklu ayakkabılar, iş yerinde yorgunluk, profesyonel aktivite masrafları, uzun süre ayakta durma veya tek pozlama ile rahatsız edici ayakkabılar olabilir. Vücudun zayıflaması nedeniyle yeni verilen kadınlarda bazen bacakların kaslarında ani güçlü bir zayıflık görülebilir.
İkinci kategori yaşlıdır. Onlar için, bacak kaslarındaki zayıflık oldukça doğaldır. Sonuçta, zamanla, vücut yıpranır ve büyür, bundan maalesef kaçamazsınız.
Ve bir grup daha, çeşitli hastalıklara sahip, kas güçsüzlüğü, titreme ve bacaktaki ağrıların ana belirtilerden biri olduğu insanlardır. Bu tür hastalıkların birçoğu var, ama hepsi şartlı olarak üç ana gruba ayrılıyor:
- İlk olarak, vasküler genesis hastalıklarıdır. Alt ekstremitelerin variköz venleri ve endarteriti yok etme. Bunlar, uzun süreli fiziksel efor ile bacaklarda kan dolaşım bozukluğu, aralıklı topallama ve ani ani ağrı ve halsizlik ile karakterizedir.
- İkincisi, kas-iskelet sistemi ihlalleri - artrit, artroz, intervertebral herni, skolyoz, osteochondrosis, vb. Burada sorunun kökleri tuz birikimi, kas-iskelet sistemi iltihabı ve sinir bozukluğu yatıyor.
- Üçüncüsü, endokrin sisteminin işindeki aksamalar. Çoğu zaman hipotiroidizm ve diabetes mellitustur. Bu hastalıklarla hormonal bozukluklara bağlı olarak, bacaklarda uyuşma ve halsizlik, sabah uyanıştan sonra tipiktir.
Ve ne yapmalıyım?
Fakat bu sorunun temelinde ne varsa, ortadan kaldırılabilir ve ortadan kaldırılmalıdır. Ve bunun için birçok yöntem var. Gençler için, bunlar önleyici tedbirlerdir, çünkü herhangi bir hastalık tedaviden daha kolaydır. Yani, eğer yaşlılık ve hatta orta yaş kazanmak istemiyorsanız, bacaklarınızdaki kaslarda zayıflık ve ağrı olsun, gençlerden, saç tokalarının günlük aşınmasını reddedin, daha düşük ve daha kararlı bir topuk ile değiştirin. İşyerinde, saat başına en az beş dakika fiziksel rahatlama vermeyi unutmayın. Kilo ve beslenme için izleyin.
Yaşlı ve hasta insanlara sabahları hafif egzersiz yapmaları, temiz havada uzun yürüyüşler yapmaları, ayrıca dikkatli tedavi ve yaralarının zamanında tedavisi önerilebilir. Tabii ki, tıbbi tedavi uzmanlara yönlendirilmelidir, ancak bazı halk ilacı tariflerini sizinle paylaşabiliriz.
Tarif 1
Aşağıdaki bitkilerin eşit parça yaprak ve çiçeklerini alın: alıç kanı-kırmızı, ıhlamur ağacı, fındık (fındık) ve kiraz. Parçalanmış bir yemek kaşığı, bir bardak sarp kaynar su döküp bir saat ısrar eder. 45-60 gün boyunca yemeden önce 30 dakika boyunca 1/3 fincan 3 kez alın. Ardından 30 gün ara verin ve tekrar tekrarlayın.
Tarif 2
Erken ilkbaharda veya geç sonbaharda, karahindiba köklerini kazın ve iyice yıkadıktan sonra, doğrayın. Gün içinde 2 rootlet yemelisiniz. Bir karıştırıcıda veya kıyma makinesinde kurutulabilir ve öğütülebilir ve daha sonra yiyecek veya çay demlemek için eklenebilir. Bu ilaç, dolaşım bozuklukları, diyabet ve hipotiroidizmden muzdarip insanlar için uygundur.
Tarif 3
Sıcak toleranslı bir sıcak suda bir litre, pişmiş iyotlu veya deniz tuzu bir çorba kaşığı çözülür. Pamuklu bir bez alın, tuzlu suya batırın ve boğaz noktalarını sarın. Yukarıdan ayağınızı bir şal ile sarın ve sıkıştırın. 2 saat boyunca saklayın, sonra çıkarın ve ayaklarınızı su ile yıkayın. Bacaklardaki zayıflık ve ağrı gibi tedavi, maya, opornikov ve şeker hastaları için uygundur. Ve daha fazla taşımayı unutma. Sonuçta, hareket hayattır.