E vitamini, insan vücudu için son derece yararlı olan bütün bir tokoferol maddesi grubudur. Tokoferoller antioksidanlardır, zararlı oksidatif süreçlere karşı korur ve gençlik süresini uzatır. E vitamini yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmasında rol oynar, döllenmiş yumurtanın uterus duvarına implantasyonunu kolaylaştırır, erkeklerde cinsel fonksiyonu iyileştirir, anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve ayrıca mide enzimatik fonksiyonlarından da sorumludur.
E vitamininin hala çok yararlı özelliklerinin listelenmesi mümkün olabilirdi, ancak sonuç çok açık - daha fazla ihtiyaç var. Ancak, Merlin'in Kral Arthur hakkındaki filmde dediği gibi - "Bu senin ilk hataydı." Ve hata, birçok iyi şey olduğu gerçeğinde yatar ve aşırı dozda E vitamini ile artık olumlu niteliklerine ulaşamayız.
semptomlar
Vücut klasik hipervitaminozis rejiminde aşırı dozda E vitamini belirtileri göstermeye başlar. İlk olarak, mide bulantısı, mide rahatsızlığı, ishal, baş ağrısı, şişkinlik, ilgisizlik. Sonra daha ciddi şeyler ortaya çıkıyor.
E vitamini fazlalığı varsa, aynı zamanda bir potasyum eksikliği de vardır, bu, muhtemelen burun kanamasından kanamaya başlayacaktır.
Ayrıca gözleriniz iki katına çıkacak, görüş netliği ve netliği bozulacak, halsizlik ve baş dönmesi ortaya çıkacaktır. Fark ederseniz, E vitamininin cinsel işlev üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bununla birlikte, fazlalığı cinsel isteği tamamen engeller. Ayrıca, diyabetiniz varsa, E vitamini dozunun artması vücudun insülin ihtiyacını azaltacaktır, bu da özellikle şeker seviyesine dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir.
Aşırı E vitamininin en ciddi semptomlarından biri, tromboflebit ve daha sonraki tromboembolizm, kolit, hepatomegali, retinal hemoraji, böbrek yetmezliği, sepsis ve diğer ciddi hastalıkların ortaya çıkmasıdır.
Ve şimdi sakin olabilirsin. İstatistiklere göre, E vitamini dozunun 10 ila 20 katını aşan, özel, aşırı-tehlikeli belirtiler vermediği ve son çare olarak, midenin bir bozukluğu ile ifade edildiği belirtildi. Tokoferolün sadece uzun ve ağır bir alımı, yukarıdaki sonuçlara yol açabilir. Buna ek olarak, E vitamini tüketerek, bir kardinal E vitamini doz aşımı ve semptomların ortaya çıkmasına kendinizi varamayacaksınız, ancak sentetik bir ilaç, elbette, bir ay önceden tam bir paketi kırmak için zor değil.
Bu nedenle, doğada hiçbir sıkıntının olmadığı tokoferolün doğal kaynaklarına tercih edilmesinin gerekli olduğudur.