Ekaterina Skulkina "Komedi Kadın" eğlence programının parlak katılımcılarından biridir. Kadın her zaman muhteşem formlarıyla göze çarpıyordu, ama aynı zamanda bunun acı çekmediğini ve kendisini her zaman çekici bulduğunu iddia ediyordu. Programın son sayıları hayranlarını şaşırttı, çünkü onların favorisi yeni yolunu fethetti.
"Komedi Woom" dan ne kadar ince Ekaterina Skulkina?
Şebekeden sonra, internet yıldızlarının fotoğrafları göründükten sonra varsayımlar patladı ve çoğu hoş değildi. Bir çok insan Katya'nın bir ameliyat geçirdiğinden ya da tablet kullandığını biliyordu , ama bunların hepsi yalan oldu. Skulkina'nın kendisi her şeyi reddetti ve başarısının birkaç bileşenden oluştuğunu söyledi: motivasyon, doğru beslenme, fiziksel aktivite ve kozmetik prosedürler.
Skulkina'nın kilo vermesini anlamak, beslenmesinin kuralları hakkında konuşmalıdır:
- Diyetten, hızlı karbonhidrat içeren yiyecekleri hariç tutmak gerekir. Bu kategoride beyaz ekmek ve çörek, tatlı, beyaz pirinç, patates, çeşitli fast food vb. Tüketilen yağ miktarını kontrol etmek önemlidir, bu yüzden günlük norm 30 g'dan fazla değildir, ek olarak, yağlar yararlı olmalıdır, örneğin, balıkta olanlar.
- Ekaterina Skulkina'yı kaybetmek, menüde yağsız et ve yağsız balık, süzme peynir ve diğer düşük yağlı ekşi süt ürünlerinden elde edilebilecek bir protein olması gerektiğini söylüyor. Katya ayrıca bir çok şekersiz meyve ve taze sebze yedi.
- Su dengesini izlemek ve her gün en az 1.5 litre su içmek zorunludur.
- Gıda açlıktan kurtulmaya yardımcı olacak şekilde bölünmelidir. Skulkin üç ana yemek hariç, iki atıştırmalık yaptı.
- Son yemek, yatmadan önce en geç üç saat olmalıdır.
Çok acıkmışsanız, tek bir yumurta haşlanmış yumurta yiyebilir ya da bir bardak az yağlı ekşi sütlü içecek içebilirsiniz. - Skulkina'ya göre, tatlıyı bırakmak onun için çok zordu, ama bu durumda doğal bir tatlandırıcı - stevia - kurtarmaya geldi.
Ekaterina Skulkina, kişisel antrenörün gözetiminde yoğun beden eğitimi nedeniyle çok kilo kaybetti. Yıldız, kardiyo-yüklemenin fazla kilolara karşı daha etkili şekilde savaştığından, sabit bir bisiklet üzerinde egzersiz yapmanın daha iyi bir olasılık olduğunu iddia ediyor.
Skulkin'in nasıl kilo verdiğini öğrenmek için kalır. Birkaç aydır mevcut bilgilere göre kadın 15 kilo verebildi.