Tarihten bilindiği gibi, ilk kez salatalar 3000 yıl önce Hindistan'da ortaya çıktı. Görünüşe göre bu sebze herhangi bir besin içermez - bir suya sahiptir. Aslında, bu varsayım hatalıdır.
Uzun zaman önce insanlar salatalıkların tıbbi özelliklerini kullandılar. Bu yüzden, çoğu kez kan basıncını normalleştirmek ve çeşitli kozmetik maskeleri hazırlamak için kullanıldı. Ayrıca, salatalık belirgin bir diüretik etkiye sahiptir.
Emzirirken taze salatalık
Hemen hemen her anne, emzirme sırasında şöyle düşündü: “Salatalık yiyebilir miyim (taze, tuzlu) ve olmasın, neden?”.
Bugüne kadar, birçok çocuk doktoru, emzirme için tavsiye edilmeyen gıdalar listesinde taze salatalık içerir.
İşin kendisi, taze bir salatalıktır, bağırsaklardaki artan gaz oluşumuna katkıda bulunur, bu da sonuçta mutlaka bebeğin içinde şişkinlik gelişmesine yol açar. Bununla birlikte, her dişi organizma bireyseldir ve bazı hemşirelik kadınları genç, yeşil, salatalık salatası ile desteklendikten sonra kendilerini iyi hissederler.
Emziren annenin taze salatalık yemenin mümkün olup olmadığını belirlemek için küçük bir deney yapmak gerekir: Salatalığın tam anlamıyla yarısını yemesi ve emzirmeyi takiben bebeği gözlemlemesi gerekir. 10-12 saat sonra alerjik reaksiyonlar yoksa, anne 2-3 günde bir kez 1-2 küçük salatalık alabilir.
Emzirirken konserve salatalık
Hafifçe tuzlanmış, salatalık turşusu, daha az derecede olsa da, bağırsaklarda gaz oluşumunun artmasına neden olur, bu nedenle bunları bebek besleyen anne için gıda olarak kullanılması tavsiye edilmez. Ayrıca, böyle bir üründe bulunan fazla miktarda tuz ve mineral içeriği, vücutta su tutulmasına yol açar ve bu da ödem oluşumuna yol açabilir.
Bununla birlikte, emziren anne gerçekten tuzlu salatalık yemeyi isterse, hemen az miktarda su ile içmek en iyisidir. Bu, vücuttaki tuz konsantrasyonunu azaltacak ve uzuvların ödem olasılığını önleyecektir.
Eğer gerçekten istiyorsan, o zaman
Kompozisyonlarındaki taze sebzelerin büyük miktarda lif içerdiği gerçeğinden dolayı, doktorlar çok sayıda emziren annede bunları yemelerini önermemektedir. Bebeğin hala kırılgan bağırsaklarına büyük yük uygulayan kişi. Bu nedenle, genç anneler kırıntılarının bağırsaklarını test etmemek için sebze yemeye katılmamalıdır.
Fakat bu, bunların tamamen diyetten dışlanmasının gerekli olduğu anlamına gelmez. Bebeğin bu sebzeye karşı alerjik bir reaksiyonu yoksa, anne günde 1-3 küçük salatalık alabilir. Onları sabahları ya da en azından öğle yemeğinde yemek en iyisidir. Yatmadan önce salatalık yememek daha iyidir,
Böylece, emzirme sırasında salatalık tüketebilirsiniz, ancak küçük miktarlarda. Ancak, fazla bir fark yoktur, taze bir sebze veya konserve. Burada her şey öncelikle kadının kendi tercihine bağlıdır. Ancak, aşırı salatalık tüketiminin kırıntılarda şişkinlik gelişmesine yol açabileceğini unutmayın. Bu nedenle anne, diyetini sürekli olarak izlemeli ve doğal olarak alerjen olan çok sayıda yiyeceği yememelidir. Aksi halde, genç bir anne için problemlerden kaçınılamaz.