Süzme peynir, kıvrılmış süt ile birlikte, en eski fermente süt ürünlerinden biridir. Diyetisyenleri ve doktorları onu sever: yağsız peynir metabolizmasını normalleştirir, pratik olarak karbonhidrat içermez, fosfor, kalsiyum ve demir açısından zengindir, kolayca sindirilir. Bu nedenle çocuk doktorları , yeni doğanların emzirmesi sırasında annenin lor menüsünde yer almasını önermektedir.
Güzellik ve sağlık için HB ile süzme peynir
Hayatın ilk yılında çocuk yoğun bir şekilde büyür ve kilo alır. Kemiklerini ve kaslarını güçlendirdi, çünkü bebeğin yürümesi ve sürünmesi gerekiyor. Bu nedenle, özellikle protein ve kalsiyum ihtiyacı var. Tabii ki, gerekli tüm bebekler anne sütünden alırlar. Ama eğer bir emziren kadın ihtiyaç duyduğunda yerse, o zaman yararlı maddeler vücudunun kaynaklarından harcanır. Böylece sağlıklı saçları, tırnakları ve dişleri affedin.
Emziren anneler için lor eşsiz bir üründür. Anne ve bebek için gerekli olan tüm temel amino asitler, proteinler, yağlar, vitaminler (B, A, E, C, PP) ve eser elementler (fosfor, flor, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum) içerir. Pediatristler anne sütü üretimini artırmak için emzirmek için süzme peynir - laktasyon artırdı .
Anneye bir süzme peynir sürmek mümkün mü?
Sadece yapamazsın - ihtiyacın var. Doktorlar, emzirirken günlük olarak 100-150 gr. Özellikle yararlı olan laktasyon ile düşük yağlı kalsine süzme peynirdir.
Ancak, süzme peynirin bozulabilir bir ürün olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, paket açıldıktan sonra üç gün içinde hemşirelik annenize süzme peynirleri yiyebilirsiniz. Yemek için zamanım olmadı - hemşirelik için süzme peynirden lezzetli ve yararlı bir yemek hazırlayın: syrniki, güveç, puding.
Bebeğinizde alerjik reaksiyonlar meydana geldiğinde emzirirken süzme peynirine dikkat edin. İnek sütünün proteinlerine karşı toleranssızlıktan kaynaklanıyorsa, diyette peynir peyniri miktarını azaltmanız veya en azından reddetmeniz gerekebilir.